Si vous prenez des médicaments pour l'estomac ou des digestifs... 8 aliments pour renforcer la fonction gastrique
2024.08.18 12:16
vérifier suggestion ferraille
L'histoire familiale indique que j'ai des problèmes d'estomac.
Je suis souvent sujet à des problèmes de digestion.
Il faut bien prendre soin de manger des aliments qui renforcent la fonction de l'estomac~
8 aliments qui protègent et renforcent l'estomac
Allez vérifier, s'il vous plaît~
Yaourt nature au goût acidulé
L'acidité du yaourt nature est le résultat de la fermentation du lait par des bactéries lactiques. La consommation régulière de yaourt augmente la présence de bactéries bénéfiques pour le corps, telles que les lactobacilles et les bifidobactéries. Ces probiotiques aident à la production de vitamines B, A et K, et renforcent le système digestif.
Légumes crucifères tels que le chou, le brocoli et le chou frisé
Les légumes crucifères tels que le chou, le brocoli et le kale sont de bons aliments pour la santé digestive. Les légumes crucifères contiennent, en plus des fibres, divers nutriments végétaux, vitamines et minéraux. Les nutriments végétaux augmentent le nombre de bactéries bénéfiques, renforçant ainsi l'estomac. En particulier, les légumes crucifères contiennent également une grande quantité de vitamine U. La vitamine U est une vitamine anti-ulcéreuse qui, en se liant aux protéines, protège la paroi de l'estomac endommagée et aide à traiter les ulcères digestifs.
Vinaigre qui favorise l'appétit et facilite la digestion et l'absorption
Il stimule la sécrétion de salive et de sucs gastriques, augmentant ainsi l'appétit et facilitant la digestion et l'absorption. Le vinaigre contient plus de 60 types d'acides organiques, tels que l'acide acétique, l'acide citrique, les acides aminés et l'acide malique, ce qui en fait un complément nutritionnel essentiel. Il aide également à l'absorption et à la métabolisation de divers nutriments tels que les minéraux et les vitamines.
Myrtilles, fraises et autres baies
Les baies telles que les myrtilles, les framboises et les fraises sont des aliments ayant des propriétés exceptionnelles pour la digestion. Elles contiennent des fibres, des antioxydants et des polyphénols, qui sont des substances antioxydantes. Les polyphénols, qui transforment les radicaux libres présents dans notre corps en substances inoffensives, activent les bactéries bénéfiques du système digestif.
Le bouillon d'os est traditionnellement considéré comme un remède pour calmer les troubles digestifs et améliorer la santé. Le bouillon d'os fait maison contient une grande quantité de glucosamine, de chondroïtine sulfate, etc. Ces composants aident à réparer la muqueuse intestinale endommagée et à soulager l'inflammation de l'estomac.
Maïs renforçant l'estomac et les intestins
Le maïs renforce l'estomac et les intestins. En stimulant la sécrétion de sucs digestifs grâce à l'action des enzymes digestives, il favorise l'appétit et la digestion, tout en stimulant la motilité péristaltique des intestins. Par conséquent, il aide également la fonction des bactéries bénéfiques dans l'intestin.
◆ Ail riche en allicine favorisant la digestion
L'alliine, le principal composant, stimule le système digestif en irritant l'estomac et facilite l'absorption complète de la vitamine B. Il a notamment un effet inhibiteur sur le cancer et retarde sa progression. Parmi les différentes sortes d'ail, le 'gousses d'ail' est recommandé, avec une forme régulière, une surface brillante et une couleur gris-blanc nacré.
Le gingembre utilisé en petite quantité comme assaisonnement aide à la digestion
Le gingembre est traditionnellement utilisé en Asie pour libérer les gaz dans l'estomac et soulager les ballonnements abdominaux. Utilisé en petite quantité comme épice, il apaise et adoucit le système digestif. La composante piquante du gingembre, le gingérol, possède des propriétés anti-inflammatoires et aide à contrôler les micro-organismes qui aggravent les troubles digestifs.
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commentaire 3
이재철위장에 좋은 식품들이 이리 많네요 잘저장해두었다가 필요하면 써먹어야 겠네요
하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌이건너무 좋아요 저도 카베진 집에 두고 먹고 있거든요 속이 불편할때 먹음 아주 효과적이죠
- 깐데또까
위장에 좋은 음식들이 생각보다 많네요 전 양배추뿐 몰랐어요 정보 감사합니다