Tomates cherry y pepino en abundancia para hacer fideos de soja... ¿Cambios en el cuerpo?
2024.08.16 23:43
controlar sugerencia chatarra
Los beneficios de los fideos de soja que tanto gustan también son buenos.
Pedí sopa de soja para entrega en la madrugada de mañana.
Voy a tener que ponerle betarraga y pepino para comer.
Aprenda dónde es bueno para el cuerpo el fideo de soja.
Las habas contienen hasta un 40% de proteínas. Aproximadamente un 30% de carbohidratos y un 20% de grasas. Se considera uno de los cultivos más nutritivos en la Tierra. Nuestros antepasados percibieron la excelente nutrición de las habas y las llamaron "la carne de los campos" (datos del Instituto Nacional de Ciencias Agrícolas). De hecho, los nutrientes presentes en las habas son comparables a los del lomo de res. Son ricas en fibra dietética y ácidos grasos insaturados que reducen los triglicéridos y el colesterol, lo que también ayuda a la salud de la sangre y los vasos sanguíneos. Contienen tiamina, riboflavina, niacina, ácido fólico, vitamina K, hierro, zinc, fósforo, calcio y magnesio.
✔️Control de la presión arterial... contribuye a la prevención de enfermedades cardíacas y cerebrovasculares
Las legumbres ayudan a prevenir enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares. Contienen péptidos que reducen la presión arterial en las proteínas. También tienen la función de prevenir la pérdida de calcio en el cuerpo, y el calcio no solo ayuda a la salud ósea sino también a regular la presión arterial. Los componentes lipídicos de las legumbres también contribuyen a la prevención de enfermedades cardiovasculares. La Agencia de Control de Enfermedades recomienda el consumo de legumbres y cereales integrales en las pautas de prevención de enfermedades cardiovasculares debido a estos beneficios. La isoflavona, una sustancia funcional principal de las legumbres, también ayuda a aliviar los síntomas de la menopausia en mujeres y a prevenir el cáncer de mama y la osteoporosis.
Razones por las que es bueno acompañar los frijoles con alga kombu y alga wakame al comerlos
Los alimentos de soja, cuando se consumen junto con alga kombu, alga hijiki u otras algas, complementan su valor nutricional. Esto se debe a que los componentes de saponina en la soja tienden a eliminar los niveles de yodo en el cuerpo. El yodo es esencial para la síntesis de hormonas tiroideas y ayuda a regular el metabolismo, lo que contribuye al control del peso y al mantenimiento de una ingesta calórica adecuada. La hipofunción tiroidea por deficiencia de yodo puede causar aumento de peso y edema en manos y pies. Sin embargo, un consumo excesivo de yodo puede tener efectos secundarios, por lo que se debe consumir en cantidades apropiadas.
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써니내가 좋아하는 콩국수네요 여름에 즐겨 먹고 있습니다 영양가도 많은데 맛도 좋아 입맛없는 여름철에 제격이죠~ 많이 드세요
폭스와~ 맛과 영양을 동시에 잡으며 요리하고 조리하는 즐거움과 재미까지 잡으시니 좋겠습니다. 맛있겠네요~^^
박효정맞아요 요리조리 즐겁고 재미지네요~ 즐건 주말 되시길 바랍니다.