Si comes constantemente arroz de cebada con pimientos verdes... ¿cambios en tu colon y vasos sanguíneos?

Yo comía siempre chiles verdes con arroz de cebada…

¿Cambios en el colon y los vasos sanguíneos?

 

Recuerdo mi infancia, cuando comía arroz de cebada con chiles verdes sumergidos en pasta de soja.

Es una pena que las comidas naturales que preparaba mi abuela estén desapareciendo poco a poco.

Ese espacio vacío ahora lo llenan con comida grasosa a domicilio y alimentos procesados. El cáncer de colon antes era poco común.

Es uno de los cánceres más comunes hoy en día. Analicemos con más detalle los beneficios para la salud del arroz con cebada y los chiles verdes.

 

 

La razón para suprimir el cáncer de colon ?… grasa neutra , También reduce el colesterol.

 

 

La cebada elimina ácidos grasos, colesterol, metales pesados ​​y otras sustancias que ingresan al cuerpo a través de otros alimentos.

Absorbe y excreta sustancias cancerígenas como las nitrosaminas, inhibiendo así el desarrollo del cáncer de colon (datos del Instituto Nacional de Ciencias Agrícolas).

 

Tiene un alto contenido en fibra dietética, que ayuda al peristaltismo intestinal y a la digestión.

 

Ayuda a prevenir el estreñimiento mientras limpia los intestinos.

 

En particular, los componentes del betaglucano se descomponen en ácidos grasos de bajo peso molecular e inhiben la síntesis de colesterol en el hígado.

La fibra dietética también puede tener un efecto sinérgico al reducir la grasa neutra y el colesterol en el cuerpo.

Prevención de la diabetes – Contribuir a la regulación … Si tienes problemas renales, debes tener cuidado

 

Según la Tabla Nacional de Composición de Alimentos Estándar, 100 g de arroz de cebada (cebada de arroz) contienen 3,58 g de proteínas y 31,72 g de carbohidratos.

Contiene muchos nutrientes que faltan en el arroz, como 3,3 g de fibra dietética, 66 mg de potasio y ácidos grasos insaturados.

Comer cebada con regularidad reduce las fluctuaciones rápidas en los niveles de azúcar en sangre y en orina y ayuda a prevenir la obesidad.

 

Es un buen alimento para prevenir y controlar la diabetes.

 

Sin embargo, también contiene potasio, aunque menos que las verduras y frutas, por lo que las personas con problemas renales deberían abstenerse de comerlo.

 

 

grasa neutra – Filtra los desechos y limpia los vasos sanguíneos. … ¿Por qué tiene un efecto sinérgico con el arroz de cebada? ?

 

Las semillas de pimiento contienen entre un 23 y un 29% de ácidos grasos insaturados.

 

Filtra grasas neutras y productos de desecho en el cuerpo y contribuye a la salud de la sangre y los vasos sanguíneos.

 

También tiene un efecto sinérgico con el arroz de cebada, que contiene ácidos grasos insaturados. 100 g de pimiento verde contienen

Contiene 43,95 mg de vitamina C, cantidad comparable a la de las frutas.

 

Debido al ingrediente picante capsaicina, no se oxida fácilmente, por lo que hay poca pérdida durante la cocción.

Menos que otras verduras. El complejo de vitamina B ayuda a la digestión y absorción de los alimentos.

Aumenta el metabolismo y contribuye a mantener el funcionamiento del cerebro y del sistema nervioso.

 

Tiene un bajo picor y es rico en antioxidantes que reducen la oxidación (daño-envejecimiento) del organismo, por lo que tiene beneficios muy altos para la salud.

 

circulación sanguínea , Contribuye a la dieta … Diversos beneficios para la salud de la capsaicina presente en los chiles

 

Recientemente se han publicado muchos resultados de investigaciones sobre los efectos de la capsaicina en los chiles.

 

Dilata los vasos sanguíneos para mejorar la circulación sanguínea y estimula el estómago para ayudar a secretar jugos digestivos.

 

Ayuda con la dieta quemando grasa corporal y promoviendo el metabolismo energético.

 

También hay un artículo que dice que ayuda a prevenir el cáncer.

Ayuda a mantener la función cognitiva y a prevenir la demencia al evitar la oxidación de las membranas de las células cerebrales, que son propensas a producir oxígeno activo dañino.

Comer demasiado pimiento picante de una sola vez en realidad es malo para el revestimiento del estómago.

Si comes la cantidad adecuada de forma constante, puedes aumentar varios beneficios para la salud.

 

 

Reportero Kim Yong (ecok@kormedi.com)