Se mangi regolarmente riso d'orzo con peperoni verdi... si verificano cambiamenti nel colon e nei vasi sanguigni?

Mangiavo sempre peperoncini verdi con riso d'orzo...

Cambiamenti nel colon e nei vasi sanguigni?

 

Ricordo la mia infanzia, quando mangiavo riso d'orzo con peperoncini verdi immersi nella pasta di soia.

È un peccato che i piatti naturali che preparava mia nonna stiano gradualmente scomparendo.

Lo spazio vuoto è ora riempito da cibo da asporto unto e da cibi trasformati. Un tempo il cancro al colon era raro.

È uno dei tumori più comuni al giorno d'oggi. Diamo un'occhiata più da vicino ai benefici per la salute del riso d'orzo e dei peperoncini verdi.

 

 

Il motivo per cui si sopprime il cancro al colon ?… grasso neutro , Riduce anche il colesterolo

 

 

L'orzo elimina gli acidi grassi, il colesterolo, i metalli pesanti e altre sostanze che entrano nell'organismo attraverso altri alimenti.

Assorbe ed espelle sostanze cancerogene come le nitrosammine, inibendo così lo sviluppo del cancro al colon (dati dell'Istituto Nazionale di Scienze Agrarie).

 

È ricco di fibre alimentari, che aiutano la peristalsi intestinale e la digestione.

 

Aiuta a prevenire la stitichezza e a pulire l'intestino.

 

In particolare, i componenti del beta-glucano vengono scomposti in acidi grassi a basso peso molecolare e inibiscono la sintesi del colesterolo nel fegato.

Le fibre alimentari possono anche avere un effetto sinergico riducendo i grassi neutri e il colesterolo nell'organismo.

Prevenzione del diabete – Contribuire alla regolamentazione … Se hai problemi ai reni, dovresti stare attento

 

Secondo la Tabella nazionale standard di composizione degli alimenti, 100 g di orzo (orzo di riso) contengono 3,58 g di proteine ​​e 31,72 g di carboidrati.

Contiene molti nutrienti che mancano nel riso, come 3,3 g di fibre alimentari, 66 mg di potassio e acidi grassi insaturi.

Mangiare orzo regolarmente riduce le rapide fluttuazioni dei livelli di zucchero nel sangue e nelle urine e aiuta a prevenire l'obesità.

 

È un buon alimento per prevenire e controllare il diabete.

 

Contiene però anche potassio, anche se in quantità inferiore rispetto a frutta e verdura, quindi le persone con problemi renali dovrebbero astenersi dal mangiarlo.

 

 

grasso neutro – Filtra i rifiuti e pulisce i vasi sanguigni … Perché ha un effetto sinergico con il riso d'orzo ?

 

I semi di peperone contengono il 23-29% di acidi grassi insaturi.

 

Filtra i grassi neutri e i prodotti di scarto presenti nel corpo e contribuisce alla salute del sangue e dei vasi sanguigni.

 

Ha anche un effetto sinergico con il riso d'orzo, che contiene acidi grassi insaturi. 100 g di peperone verde contengono

Contiene 43,95 mg di vitamina C, una quantità paragonabile a quella della frutta.

 

Grazie alla presenza della capsaicina, un ingrediente piccante, non si ossida facilmente, quindi le perdite durante la cottura sono minime.

Meno di altre verdure. Il complesso vitaminico B aiuta la digestione e l'assorbimento del cibo.

Aumenta il metabolismo e contribuisce al mantenimento della funzionalità del cervello e del sistema nervoso.

 

Ha un sapore poco piccante ed è ricco di antiossidanti che riducono l'ossidazione (danni-invecchiamento) dell'organismo, quindi ha moltissimi benefici per la salute.

 

circolazione sanguigna , Contribuisce alla dieta … Vari benefici per la salute della capsaicina nei peperoncini

 

Di recente sono stati pubblicati numerosi risultati di ricerche sugli effetti della capsaicina presente nei peperoncini.

 

Dilata i vasi sanguigni migliorando la circolazione sanguigna e stimola lo stomaco a secernere i succhi digestivi.

 

Aiuta a seguire una dieta bruciando il grasso corporeo e favorendo il metabolismo energetico.

 

Esiste anche uno studio che afferma che aiuta a prevenire il cancro.

Aiuta a mantenere le funzioni cognitive e a prevenire la demenza impedendo l'ossidazione delle membrane delle cellule cerebrali, che tendono a produrre ossigeno attivo dannoso.

Mangiare troppo peperoncino piccante in una sola volta fa male alla mucosa dello stomaco.

Se si mangia la giusta quantità in modo costante, si possono aumentare diversi benefici per la salute.

 

 

Reporter Kim Yong (ecok@kormedi.com)