Recomiendo un rollo de kimchi de calamar con pocas calorías para una dieta.

¡Dieta de ayuno!

¡Una dieta insípida!

¡Una dieta de comer poco!

¡La dieta que causa estrés!

No me gustaㅜㅜ

 

El ejercicio es importante para la dieta, pero la dieta también es una gran clave para adelgazar.

Me gusta comer, así que creo que el placer de comer ocupa un lugar importante en mi vida.

Me gusta comer comida que sea deliciosa y también en cantidades abundantes^^

Les voy a presentar una receta para una dieta abundante y satisfactoria sin sentir que es una carga^^

 

Bajo en calorías y alto en saciedad

Kimbap de kimchi de calamar

 

Materiales necesarios: kimchi fresco (también está bien el kimchi viejo), calamar, arroz, alga para sushi, aceite de sésamo

 

 

@ Condimento: aceite de sésamo

 

Receta de Kimbap de Calamar con Kimchi

 

Por favor, corte el kimchi en tamaño adecuado para el kimbap.

Kimchi: Por favor, enjuague la salsa de kimchi

Las recetas de dieta generalmente no llevan mucho condimento, ¿verdad?

Es kimchi fresco, por lo que incluso si se enjuaga con agua, sigue teniendo buen sabor.

Mezcle el kimchi con aceite de sésamo.

 

 

Por favor, cocine al vapor el calamar.

Consejo: cocine al vapor los calamares en lugar de hervirlos.

El calamar que contiene mucha agua conserva mejor sus nutrientes cuando se cocina al vapor en lugar de hervirlo, y su sabor dulce característico se intensifica, ¡lo que lo hace más delicioso!

 

 

Prepare los ingredientes de kimchi y calamar, luego corte el kimchi y el calamar en tiras largas.

 

 

Por favor, mezcla el arroz con aceite de sésamo (no es necesario agregar sal, pero quienes deseen pueden hacerlo un poco).

 

 

¡Todo está listo! Ahora es hora de hacer kimbap~~~~

Coloca el alga en la parte superior y pon el arroz encima (puedes elegir arroz blanco, arroz integral o avena).

Por favor, agregue kimchi y calamar.

¡Y por favor, enrolla también~!!!

 

 

¡Ahora, si cortas, se acaba!

¡Kimbap que cualquier principiante en la cocina puede hacer, incluso si no es bueno haciendo kimbap!

Cuando haces dieta, primero ajustas tu plan de alimentación,

También hay que reducir la transferencia, ¿verdad?

Comer en exceso no solo afecta tu dieta, sino que también no es bueno para la salud.

Kimchi que se puede comer en cantidades moderadas y estar satisfecho, con una textura firme y deliciosa

¡Es un rollo de kimchi de calamar!

 

La vida de los calamares secos, como saben, es famosa por ser un alimento para bajar de peso.

Las calorías en 100 g son solo de 87 a 90 kcal. Además, cuando se come, produce mucha sensación de saciedad, ¡por lo que es el mejor alimento para la dieta!

El kimchi es rico en fibra y vitaminas, y al haber eliminado completamente los condimentos, tiene buen sabor y no resulta pesado.

El aceite de sésamo es una grasa insaturada, y al agregarlo al arroz y al kimchi fresco, realza el sabor y el aroma, haciendo que tenga un sabor delicioso.

Si a alguien no le gusta el aroma del aceite de sésamo, por favor, agregue solo un poco de aceite de sésamo en el arroz.

No es necesario que sazone el kimchi con miel de ciruela o con ningún otro condimento aparte.

Hacer dieta es importante, pero hoy en día se dice que mantener el peso después de la dieta es aún más importante.

La comediante Kim Shin-young, que solía tener un cuerpo más robusto, ha logrado mantener su figura delgada después de hacer una dieta y sin experimentar el efecto rebote... La clave, dice, es que come bien el kimbap de calamar con muy pocas calorías.

Al hacer kimbap de calamar con kimchi, no hay sensación de culpa y puedes comer kimbap con satisfacción sin sentirte lleno o pesado en el estómago. Lo disfrutas delicioso y sin sensación de hinchazón o incomodidad.

Por eso, es uno de los alimentos que preparo con frecuencia. Cuando lo hice 4-5 veces en la cena durante una semana, perdí entre 1 y 2 kg^^

¿Hacer dieta es difícil tanto física como mentalmente, verdad?

Una dieta sin pasar hambre, con comidas deliciosas y que proporcionen saciedad, y alimentos nutritivos y sabrosos, hacen que la dieta sea saludable, lo que también ayuda a reducir las fallas en la dieta.

¡Receta saludable y deliciosa en solo unos pasos!

Vamos a hacer una dieta deliciosa, nutritiva, que no te haga pasar hambre y que puedas mantener de manera constante y disfrutando~~~^^