Saya merekomendasikan gulali rumput laut dan kimchi gurita dengan kalori rendah sebagai menu diet.

Diet puasa!!

Diet yang tidak enak!!

Diet yang sedikit makan!!

Diet yang membuat stres!!

Saya tidak sukaㅜㅜ

 

Olahraga penting untuk diet, tetapi pola makan juga sangat penting sebagai rahasia besar diet.

Karena saya suka makan, rasa senang saat makan tampaknya menjadi bagian yang besar dalam kehidupan saya.

Saya suka makan makanan yang enak dan juga dalam porsi yang melimpah^^

Saya akan memperkenalkan resep diet yang lezat dan mengenyangkan tanpa membuat merasa terbebani^^

 

Kalori rendah dan kenyang tinggi

Gimbap Kimchi Cumi-cumi

 

@ Perlengkapan: Kimchi segar (kimchi lama juga oke), cumi-cumi, nasi, rumput laut untuk sushi, minyak biji sesawi

 

 

@ Bumbu: minyak biji wijen

 

Resep Kimbap Kimchi Cumi-cumi

 

Silakan potong kimchi sesuai ukuran gulungan kimbap.

Kimchi: Tolong cuci bumbu kimchi

Resep diet biasanya tidak mengandung banyak bumbu~

Karena ini adalah kimchi segar, rasanya tetap enak meskipun dicuci dengan air.

Campurkan kimchi dengan minyak biji sesawi.

 

 

Tolong kukus cumi-cumi.

(Tips: Lebih baik kukus cumi daripada merebusnya)

Cumi-cumi yang mengandung banyak air akan tetap mempertahankan nutrisinya dan rasa manis khasnya lebih terasa ketika dikukus daripada direbus!!

 

 

Siapkan bahan kimchi dan cumi-cumi, lalu potong kimchi dan cumi-cumi menjadi potongan memanjang.

 

 

Silakan campurkan nasi dengan minyak biji wijen (tidak perlu diberi garam, tetapi bagi yang ingin, boleh sedikit)

 

 

Semua sudah siap!!! Sekarang saatnya membuat gimbap~~~~

Letakkan nasi di atasnya (Anda juga dapat memilih nasi putih, nasi merah, atau oatmeal sesuai pilihan pribadi).

Tolong tambahkan kimchi dan cumi-cumi.

Dan tolong gulunglah~!!!

 

 

Sekarang jika dipotong, selesai!!!

Pemula memasak, siapa saja bisa membuat kimbap yang tidak bisa dibuat dengan baik!!

Jika ingin diet, mulai dari mengatur pola makan terlebih dahulu.

Kita juga harus mengurangi jumlahnya, kan?

Makan terlalu banyak itu tidak baik untuk kesehatan, apalagi untuk diet.

Kimchi yang cukup dan memuaskan untuk dimakan serta tekstur yang kenyal dan lezat

Ini adalah "Gimbap Kimchi Cumi-cumi"!!

 

Seperti yang Anda ketahui, hidup adalah makanan diet yang terkenal dengan cumi-cumi.

Kalori untuk 100g hanya sekitar 87~90 kkal. Dan saat dimakan, merasa kenyang banget, jadi sangat cocok sebagai makanan diet!!

Kimchi kaya serat dan vitamin, karena semua bumbu sudah dihilangkan, rasanya enak dan tidak memberatkan.

Minyak biji wijen adalah lemak tak jenuh, dan jika ditambahkan ke nasi dan kimchi asam, akan meningkatkan rasa gurih dan aroma sehingga rasanya lebih nikmat.

Jika ada yang tidak suka aroma minyak biji wijen, tambahkan sedikit minyak wijen ke nasi.

Anda tidak perlu menambahkan sirup plum atau bumbu khusus pada kimchi.

Diet itu penting untuk menurunkan berat badan, tetapi akhir-akhir ini dikatakan bahwa menjaga berat badan setelah diet itu lebih penting, bukan?

Komika Kim Shin-young yang dulu ber tubuh gemuk kini memiliki tubuh yang langsing setelah menjalani diet dan tetap menjaga tanpa mengalami efek yo-yo... rahasianya adalah dengan sering makan ojingeo kimbap yang rendah kalori ini.

Gimbap kimchi cumi-cumi tidak membuat merasa bersalah dan kamu bisa makan gimbap sebanyak yang diinginkan tanpa merasa terbebani di perut. Rasanya enak dan tidak membuat perut kembung atau merasa penuh.

Jadi ini salah satu makanan yang sering saya buat. Saat saya memasaknya 4-5 hari dalam seminggu untuk makan malam, saya pernah kehilangan 1-2 kg^^

Kalau mau diet, secara fisik memang sulit, tapi secara mental juga berat, kan?

Diet tanpa kelaparan, makanan yang lezat dan membuat kenyang, serta makanan bergizi yang enak, akan baik untuk tubuh dan tampaknya juga akan mengurangi kegagalan dalam diet.

Resep sederhana yang sehat dan lezat!!

Mari kita lakukan diet yang menyenangkan, sehat, dan bisa dilakukan secara konsisten tanpa merasa lapar~~~^^