Consiglio il kimbap di calamari e kimchi a basso contenuto calorico come dieta.

Dieta del digiuno!!

Dieta insipida!!

Dieta con un po' di cibo!!

Dieta stressante!!

Non mi piaceㅜㅜ

 

L'esercizio fisico è importante per la dieta, ma anche la dieta stessa sembra essere un segreto molto importante per la perdita di peso.

Dato che mi piace mangiare, credo che il piacere di mangiare abbia un ruolo importante nella mia vita.

Mi piace mangiare cibo che sia gustoso e abbondante.

Vi presenterò una ricetta dietetica abbondante e saziante senza sentirsi in colpa^^

 

Basso in calorie e alto in sazietà

Kimbap di calamaro e kimchi

 

Materiali necessari: kimchi fresco (anche vecchio va bene), calamari, riso, alga per sushi, olio di perilla

 

 

Condimento: olio di sesamo tostato

 

Ricetta di Kimbap con calamari e kimchi

 

Per favore, taglia il kimchi in modo che si adatti alle dimensioni del kimbap.

Kimchi: Per favore, lavate la salsa di kimchi

Le ricette per la dieta di solito non contengono molti condimenti~

È kimchi fresco, quindi anche se lo si lava con acqua, mantiene il suo sapore.

Mescolate il kimchi con l'olio di sesamo.

 

 

Per favore, cuoci a vapore i calamari.

Suggerimento: cuocete al vapore i calamari invece di lessarli.

I calamari ricchi di acqua mantengono intatti i loro nutrienti quando vengono cotti al vapore piuttosto che bolliti, e il loro sapore dolce naturale si intensifica, rendendoli più gustosi!!

 

 

Preparate gli ingredienti come kimchi e calamari, quindi tagliateli a strisce lunghe.

 

 

Mescolate il riso con olio di sesamo (non è necessario aggiungere sale, ma chi lo desidera può aggiungerne un po').

 

 

Tutto pronto!!! Ora è il momento di preparare il kimbap~~~~

Stendere il riso sopra il gim (puoi scegliere tra riso bianco, riso integrale o avena).

Per favore, mettete il kimchi e il calamaro.

E per favore, arrotolalo~!!!

 

 

Ora che tagli, è finita!!!

Chi è alle prime armi in cucina o non sa fare bene il gimbap, può preparare il gimbap che chiunque può fare!!

Quando si fa una dieta, si inizia regolando la dieta,

Anche bisogna ridurre la quantità trasferita, vero?

Mangiare troppo non è solo dannoso per la dieta, ma anche per la salute.

Kimchi abbastanza abbondante e soddisfacente, con una consistenza soda e deliziosa

È un kimbap con calamari e kimchi!!

 

Come sapete, il calamaro vivo è famoso come cibo per la dieta, vero?

Le calorie sono solo tra 87 e 90 kcal per 100 g. Inoltre, quando si mangia, si ha molta sazietà, quindi è il miglior alimento per la dieta!!

Il kimchi è ricco di fibre e vitamine, ed essendo completamente privo di condimenti, ha un sapore delizioso e non è pesante.

L'olio di sesamo è un acido grasso insaturo e, aggiunto al riso e al kimchi fermentato, ne esalta il sapore e il gusto, rendendolo più delizioso.

Se qualcuno non ama il profumo di olio di sesamo tostato, può aggiungere un po' di olio di sesamo sulla riso.

Non è necessario condire separatamente il kimchi con sciroppo di prugne o altro condimento.

Perdere peso è importante, ma al giorno d'oggi si dice che mantenere il peso dopo la dieta sia ancora più importante.

La comica Kim Shin-young, che una volta aveva un corpo rotondo, ora mantiene un corpo snello dopo aver fatto una dieta e senza ricadute, e il suo segreto è mangiare bene il kimbap di calamaro con poche calorie.

Se fai il kimbap con calamari e kimchi, non ti sentirai in colpa e potrai mangiare tutto il kimbap che vuoi senza sentirti appesantito. Si mangia deliziosamente senza sentirsi gonfi o appesantiti.

Quindi è uno dei piatti che preparo spesso. Quando lo ho mangiato come cena 4-5 volte alla settimana, sono riuscito a perdere 1-2 kg^^

Per perdere peso, è difficile sia fisicamente che mentalmente, vero?

Dieta senza fame, cibi deliziosi e sazianti, cibi nutrienti e gustosi: seguendo una dieta sana in questo modo fa bene al corpo e riduce anche le possibilità di fallimento della dieta.

Ricetta semplice e gustosa per una salute ottima!!

Facciamo una dieta piacevole che ci permetta di mangiare bene, essere nutritivi e senza fame, e che possiamo mantenere costantemente~~~^^