Para controlar el nivel de azúcar en la sangre y hacer dieta, desayuno avena (avena rápida de Farmer's Pantry)...^^

 

Para controlar el nivel de azúcar en la sangre y hacer dieta, desayuno avena...^^

La avena es un producto hecho moliendo la cebada para facilitar su consumo... jeje

La avena contiene más proteínas, aminoácidos esenciales y fibra dietética soluble en comparación con otros cereales.

Por eso, es uno de los superalimentos ampliamente conocidos por sus propiedades para la dieta y los alimentos saludables...^^

La avena tiene muchos beneficios y efectos, pero,

Entre ellos, tiene un efecto que reduce los niveles de azúcar en la sangre...^^

El avena es rica en una fibra soluble llamada beta-glucano.

Este beta-glucano ayuda a reducir los niveles de azúcar en la sangre al mejorar la sensibilidad a la insulina...^^

Además, la avena mejora la hipercolesterolemia, tiene efectos anticancerígenos, alivia el estreñimiento, trata el insomnio y previene la inflamación.

Y además, es un superalimento que ayuda a la belleza de los huesos y la piel... jeje

Pero incluso la avena tan buena como esta puede tener efectos secundarios y causar reacciones alérgicas.

Además, la avena es un alimento alto en carbohidratos, por lo que en cantidades excesivas

Es mejor comer una cantidad adecuada, ya que de lo contrario los niveles de peso y azúcar en la sangre podrían aumentar...^^

Por cierto, el producto de avena rápida que he estado comiendo recientemente es la avena rápida de Farmers Pantry... jeje