Per gestire la glicemia e la dieta, a colazione mangio fiocchi d'avena (Fiocchi d'avena veloci di Farmers Pantry)...^^

 

Mangio fiocchi d'avena a colazione per controllare la glicemia e seguire una dieta...^^

La farina d'avena è un prodotto fatto con l'avena macinata, pensato per essere facile da mangiare...ㅎ

L'avena contiene più proteine, aminoacidi essenziali e fibre dietetiche solubili rispetto ad altri cereali.

Quindi, è uno dei super alimenti ampiamente conosciuti come dieta e integratori per la salute...^^

L'avena ha molti benefici ed effetti, ma,

Tra essi, ha un effetto di abbassare i livelli di zucchero nel sangue...^^

L'avena è ricca di beta-glucano, una fibra solubile.

Questo beta-glucano aiuta a migliorare la sensibilità all'insulina e a ridurre i livelli di zucchero nel sangue...^^

Inoltre, l'avena aiuta a migliorare il colesterolo, ha effetti antitumorali, allevia la stitichezza, tratta l'insonnia e previene l'infiammazione.

E sono davvero super alimenti che aiutano a migliorare le ossa e la bellezza della pelle...ㅎ

Tuttavia, anche questo buon avena può avere effetti collaterali e può causare reazioni allergiche.

Anche l'avena è un alimento ricco di carboidrati, quindi un consumo eccessivo può portare a

Potrebbe invece aumentare il peso e i livelli di zucchero nel sangue, quindi è necessario mangiare in quantità moderate...^^

A titolo di riferimento, il prodotto di avena istantanea che sto consumando recentemente è l'avena istantanea di Farmers Pantry... hehe