Presentación de mi dieta para la longevidad saludable

El desayuno siempre consiste en manzanas, huevos cocidos y batatas en ese orden, y se termina con yogur con nueces y café. Además, siempre tomo Lactofit probióticos de Jongkundang, que ayudan a la digestión intestinal y a la regularidad en la evacuación. También bebo más de 1 a 1.5 litros de agua y realizo ejercicio saludable como caminar 10,000 pasos, que son las claves para mantener la salud del colon.