강혜영
샐러드와 견과류 좋군요 건강한 식단과 운동 응원합니다
아침은 늘 사과, 삶은계란, 고구마 순서로 먹고, 요거트+견과류, 커피로 마무리 합니다. 더불어 종근당 락토핏 유산균을 항상 먹는데 장의 소화를 돕고 변을 규칙적으로 배설하는데 많은 도움이 됩니다. 물도 1리터~1.5리터 이상 마시고, 만보 걷기 등으로 건강한 운동을 하는 것이 더의 건강 유지 비결입니다.
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댓글 5
파랭이아주 건강한 식단입니다 꾸준한 관리 응원요
- 담율로
우와아 저렇게 건강한식단으로 하루를 시작하면 몸이 행복해. 할거같이아요 단백질. 탄수화물.비타민.지방 여러가지 영양소가 골고루 들어있어서 최고의 식단이네요 추천합니다 ㅎㅎ
JN정말 건강한 식단으로 순서대로 드시요 건강한 식사 응원해요
레몬견과류를 잘 챙기셨네요. 딸기도 맛있어 보이네요.