Introduzione alla mia dieta per la longevità e la salute

La colazione consiste sempre in mele, uova sode e patate dolci, seguita da yogurt con frutta secca e caffè. Inoltre, prendo sempre il probiotico Lactofit di Jongkundang, che aiuta la digestione intestinale e favorisce l'eliminazione regolare delle feci. Bevo anche più di 1-1,5 litri di acqua al giorno e pratico esercizio fisico sano come camminare 10.000 passi, che sono le chiavi per mantenere la salute dell'intestino.