미블랙
고구마로 포실포실하게 만드셨네요 식감이 느껴질듯합니다
¡Sin harina! ¡Sin azúcar! Pan de batata, queso y huevo
2023.10.25 14:37
controlar sugerencia chatarra
¡Horneamos nuestro propio pan en casa para comerlo de manera saludable!
Fácil de hacer en casa: sin horno, sin harina, sin azúcar
Pan de huevo con queso y batata saludable de nuestra casa
Para la salud de mi familia, prefiero preparar y comer lo que puedo hacer yo mismo.
Porque al hacerlo tú mismo, puedes saber exactamente qué ingredientes se han utilizado.
En otoño, las batatas están en temporada.
Hago pan saludable en casa con verduras de temporada y lo consumo con frecuencia.
El pan de huevo con queso y batata dulce se puede hacer fácilmente en casa sin harina, azúcar ni horno^^
Ingredientes: 1 huevo, 200 ml de leche, 1 batata, queso
¡Receta súper sencilla de pan de huevo con queso y batata!
Pon 200 ml de leche y queso en un recipiente apto para microondas y caliéntalo en el microondas durante 2 minutos.
Si añades 200 ml de leche, el pan quedará húmedo^^
2. Justo tengo unas batatas cocidas, pela la piel y aplástalas.
Me gusta el sabor de masticar batatas, así que las machaqué y las mezclé adecuadamente.
Agrega la batata a la leche con queso derretido y mézclalo.
Después de batir bien un huevo, también agrega la mezcla de huevo a la masa.
Una masa bien preparada debe cocinarse en el microondas durante 8 minutos.
¡Tarán! ¡El pan de huevo con queso y batata saludable, húmedo y suave, está listo!^^
Es un pan saludable y nutritivo que contiene una buena cantidad de carbohidratos, proteínas y grasas.
También es bueno para la dieta^^
¿Y si el nivel de azúcar en la sangre sube rápidamente porque la batata tiene mucho azúcar? Puede que algunos piensen así.
Se dice que como contiene proteínas, los niveles de azúcar en la sangre no aumentan tanto.
El sabor también recuerda al de un pastel de queso^^
A nuestro bebé le gustan las batatas y el queso, así que también le añadí queso para prepararlo~
Creo que sería bueno que las personas que les gustan los frutos secos también los incluyan en su comida^^
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comentario 12
- 해피혀니
와' 전자렌지에 돌려서 이렇게 만들수 있다니. 저도 도전해 보고 싶어요. 레시피 공유 감사합니다.
- ♡♡
우와~~!! 멋져요 너무 건강하고 좋을것 같앙
- 에멘탈
전자레인지로 만든다니 정말 간단하고 좋네요. 맛도 좋아보여요~ 건강에도 좋고 좋네요
- 채아미
우와 저도 해봐야겠어요 마침 올팜 고구마수확이 거의 다되가거든용
- 꾸리호
와 너무 맛나겠어요 저도 만들어봐야겠어요
- 로또2등당첨
우와 오븐없이 만들 수 있어서 좋네요 담에 도전해보고싶네요
- 라라리
와 밀가루 없이 만드셨군요!! 넘 맛있겠어요~!!
- 모모
아니 지나가던 빵순이 놀래서 냉큼 달려왔어요 밀가루없이 그것도 전자렌지로 빵을 만들 수 있다니 초대박이에요ㅜㅜ당장 해먹고 싶은데 이럴땐 꼭 늘 먹던 고구마가 왜 없는걸까요 ㅎㅎ 촉촉달달 고구마치즈 계란빵 겨울나기 딱 좋은 레시피네요 고구마 냉큼 주문해서 도전해볼게요~감사합니다☺
- 지폐메이커
이야 직접 만드시다니 굿.. 솜씨가 좋으십니다.
- 바다
고구마치즈계란빵 잘 만드셨네요. 노설탕, 노밀가루라니 좋네요. 모양도 이쁘네요. 맛도 있겠어요.
- 다우니향기
우와 고구마치즈 계란빵이라니 너무 맛잇겟어요 잘드셧나요 ㅎㅎ