Niente farina! Niente zucchero! Pane al forno con patate dolci, formaggio e uova

Il pane fatto in casa, mangiarlo in modo sano!

Facile da preparare anche a casa: senza forno, senza farina, senza zucchero

Pane di patate dolci con formaggio e uova salutare della nostra casa

Per la salute della mia famiglia, preferisco preparare e mangiare ciò che posso fare io stesso.

Perché quando si prepara direttamente, si può conoscere dettagliatamente quali ingredienti vengono utilizzati.

 

 

In autunno, le patate dolci sono di stagione.

Faccio spesso il pane salutare di casa con verdure di stagione.

 

Il pane di patate dolci con formaggio e uova può essere facilmente preparato in casa senza farina, zucchero o forno^^

 

Ingredienti: 1 uovo, 200 ml di latte, 1 patata dolce, formaggio

 

Ricetta super semplice per pane di patate dolci con formaggio e uova!

Metti 200 ml di latte e formaggio in un contenitore adatto al microonde e cuoci nel microonde per 2 minuti.

Se aggiungi 200 ml di latte, il pane diventa morbido^^

 

2. Ho delle patate dolci cotte, sbucciale e schiacciale.

Mi piace il sapore di masticare la patata dolce, quindi l'ho schiacciata e mescolata adeguatamente.

 

3. Mescola la patata dolce nel latte fuso con il formaggio.

 

Dopo aver sbattuto bene un uovo, aggiungi anche il composto di uova alla pastella.

 

Impasto ben preparato deve essere cotto nel microonde per 8 minuti.

 

Ecco! È pronto il morbido e umido pane di patate dolci, formaggio e uova, sano e delizioso^^

 

È un pane salutare ricco di nutrienti, che contiene una buona quantità di carboidrati, proteine e grassi.

 

Fa bene anche per la dieta^^

Qualcuno potrebbe preoccuparsi che l'elevato contenuto di zucchero nella patata dolce possa far salire rapidamente la glicemia.

Si dice che l'uovo, che è una proteina, non faccia aumentare così tanto la glicemia~

 

Il sapore ricorda anche quello della cheesecake^^

 

Il nostro bambino ama le patate dolci e il formaggio, quindi ho preparato anche con il formaggio~

Se ti piacciono la frutta secca, potrebbe essere una buona idea aggiungerla alla tua dieta^^