Tanpa tepung! Tanpa gula! Roti ubi manis keju telur

Roti di rumah dibuat sendiri agar bisa makan dengan sehat!

Mudah dibuat di rumah tanpa oven, tanpa tepung, tanpa gula

Roti telur keju ubi manis sehat di rumahku

Saya akan membuat dan memakan sendiri makanan yang bisa saya buat untuk kesehatan keluarga saya.

Karena dengan membuat sendiri, Anda dapat mengetahui secara rinci bahan apa saja yang digunakan.

 

 

Musim gugur adalah waktu panen ubi jalar.

Saya sering membuat roti sehat di rumah dengan sayuran musiman yang sedang musimnya.

 

Roti telur keju ubi manis dapat dibuat dengan mudah di rumah tanpa tepung, gula, atau oven^^

 

Bahan: 1 butir telur, 200ml susu, 1 ubi manis, keju

 

Resep sederhana roti telur keju ubi manis!

Masukkan 200ml susu dan keju ke dalam wadah microwave, lalu panaskan di microwave selama 2 menit.

Jika Anda menambahkan 200ml susu, roti akan menjadi lembap^^

 

2. Kebetulan ada ubi yang sudah matang, kupas kulitnya dan hancurkan.

Saya suka rasa mengunyah ubi jalar, jadi saya menghancurkan dan mencampurnya dengan cukup.

 

3. Masukkan ubi ke dalam susu yang telah dilelehkan keju dan aduk rata.

 

Setelah mengocok satu butir telur dengan baik, masukkan juga adonan telur ke dalam adonan utama.

 

Adonan yang dibuat dengan baik harus dipanaskan di microwave selama 8 menit.

 

6. Ta-da! Roti telur keju ubi manis yang lembap dan lembut yang sehat telah selesai dibuat^^

 

Ini adalah roti sehat yang kaya nutrisi dengan karbohidrat, protein, dan lemak yang seimbang~

 

Bagus juga untuk diet^^

Mungkin ada yang berpikir, "Apa yang akan terjadi jika kadar gula dalam ubi jalar meningkat secara drastis dan menyebabkan lonjakan gula darah?"

Karena mengandung protein, telur tidak menyebabkan kadar gula darah meningkat secara signifikan~

 

Rasanya juga seperti rasa cheese cake^^

 

Anak saya suka ubi manis dan keju, jadi saya juga menambahkan keju saat membuatnya~

Saya rasa orang yang menyukai kacang-kacangan akan senang jika menambahkan kacang-kacangan juga saat makan^^