Consejos de salud: remedios caseros para aliviar la indigestión

 

La mayoría de las personas seguramente han sentido alguna vez esa incomodidad y sensación de opresión en el estómago cuando tienen indigestión.

Suelo tener problemas de indigestión con frecuencia, especialmente,

Después de comer en exceso, por estrés o por consumir alimentos grasos y con harina en exceso, suelo tener problemas digestivos frecuentes, y los síntomas que aparecen son vómitos o náuseas, mareo, dolor de cabeza, dolor abdominal y escalofríos.

 

Cuando tienes indigestión, hay varias remedios caseros que puedes probar.

 

1. Al masajear la parte blanda llamada Hegu entre el pulgar y el índice, se reduce la sensación de incomodidad y, si hay problemas de salud, se vuelve dura, por lo que incluso si duele, es recomendable presionar firmemente.

2, se encuentra a 5 cm por debajo del punto donde termina la palma de la mano que ayuda en la actividad del estómago y el bazo, y se puede presionar con la sensación de presionar con la uña del pulgar levantado.

3, La zona entre los huesos del codo cuando se flexiona el brazo se llama Qūézhí Xuè, y si se presiona con el pulgar, tiene el efecto de promover la digestión.

4, Cuando tienes indigestión, realiza sangría en los puntos de acupuntura de los dedos pulgares de ambos lados y también realiza sangría en los diez puntos de acupuntura.

Si es difícil realizar sangrías en los puntos de acupuntura, está bien hacer sangrías en los puntos de menor y mayor tamaño, pero antes de realizar la sangría, asegúrese de desinfectar con alcohol para prevenir infecciones.

5. Cuando tienes indigestión, puedes masajear la zona del estómago con la mano o introducir aire en el abdomen y volver a inhalar para adelgazarlo. Repetir estas acciones ayuda a que la sangre estancada en el estómago circule, lo que puede facilitar la digestión.

 

6, Cuando uno tiene indigestión y duele el cuerpo, suele estar sentado o acostado mucho, pero esto puede empeorar los síntomas, por lo que es recomendable estar de pie y caminar sin esforzarse durante unos 30 minutos.

 

7, Si siente una sensación de pesadez o dolor de cabeza antes o durante la comida, es mejor ayunar siempre que sea posible. Para reponer líquidos, es recomendable beber agua tibia en lugar de agua fría para calmar el estómago.

 

8, los pies son tan importantes que se les considera el segundo corazón debido a la gran cantidad de vasos sanguíneos que contienen

Si se reúnen y se sumergen los pies en agua tibia durante unos 10 minutos, esto puede ayudar a mejorar la circulación sanguínea, por lo que puede ser útil si hay congestión.

 

9, Desde hace mucho tiempo, un remedio casero que contiene enzimas que descomponen el gluten en la cebada, por lo que es bueno comerlo después de consumir alimentos hechos solo con harina como ramen o pan cuando se siente malestar estomacal.