(健康のヒント) 胃もたれのときの民間療法

 

ほとんどの人は一度くらい急な体調不良のときに、胃の不快感やもどかしさを感じたことがあると思います。

私はよく急性胃腸炎を起こす方です。特に、

過食やストレス、脂っこい小麦粉を含む食べ物をたくさん食べた後によく急性胃腸炎になり、吐き気や嘔吐、めまい、頭痛、腹痛、悪寒などの症状が現れます。

 

❤️急性胃腸炎のとき、民間療法はいろいろあります

 

親指と人差し指の間にある柔らかい肉の部分をマッサージすると、気持ちが楽になり、健康に問題があると硬くなるため、痛みを感じてもぐっと押し続けるのが良いです。

2、胃と脾臓の活動を助ける血流の手のひらの終わりの地点から5cm下の部分に位置し、親指を立てて爪で押すような感覚で指圧します。

3. 腕を折ると、肘の骨の間の中央部分に入る部分を曲池穴（きょくちけつ）といい、このツボを親指で指圧すると消化を促進する効果がある。

4, 胃が悪いときは両方の親指の小さな血穴に刺し血をし、十選血も一緒に刺し血します。

十選血の刺し血が難しい場合は、小桑血と中指の刺し血を行っても差し支えありません。ただし、刺し血を行う前には必ず感染予防のためにアルコール消毒を行い、刺し血を行うようにしてください。

5. 胃が気持ち悪いときは、手で胃の部分をマッサージしたり、お腹に空気を入れて再び吸い込むことで、細くなるように繰り返すと、滞った血液が循環し、消化を助けることができます。

 

6、気分が悪くなると体が痛むため、座ったり横になったりすることが多いですが、むしろ症状が悪化することもあるので、できるだけ立って無理をせずに30分程度歩くことが役立ちます。

 

7、食事の前や食事中に膨満感や頭痛を感じる場合は、できるだけ絶食するのが良いですが、水分補給のために冷たい水よりも温かい水を飲んで胃を整えるのが良いです。

 

8、足は第二の心臓と言われるほど多くの血管が

集まっているときに、温かいお湯で約10分間足湯をすると、血行を促進するため、むくみがある場合に役立つことがあります。

 

9, 昔から行われてきた民間療法の一つで、にんにくにはグルテンを分解する酵素が含まれているため、ラーメンやパンなど小麦粉で作られた食品を食べた後に胃の不快感を感じたときに摂ると良い。