Tratamiento de hernia de disco lumbar~

Desde joven, me dolía la espalda~ Después de casarme y tener hijos, alcanzó su punto máximo. En la 119ª visita, fui al hospital Silly y me sometí a cirugías de disco en las filas 3 y 4. Desde entonces, el dolor continuó y fue tan difícil que la vida se volvió complicada. Por casualidad, mi hermano menor me sugirió que empezara a nadar, y así comencé, llevándolo ya 20 años en ejercicio. Al principio fue difícil, pero solo nadando estilo libre, y después de unos años, el dolor empezó a desaparecer poco a poco~ Creo que después de la cirugía, lo más importante es fortalecer los músculos con ejercicio. Recomiendo esto a quienes sufren de discos como yo.