Điều trị thoát vị đĩa đệm thắt lưng~

Từ khi còn trẻ tôi đã bị đau lưng~ Sau khi kết hôn, sinh con và nuôi dưỡng, tôi đã đạt đến đỉnh điểm. Tôi đã đi bệnh viện Siller ở lần thứ 119 và phẫu thuật đĩa đệm lần thứ 3 và 4. Sau đó, tôi vẫn tiếp tục đau và cuộc sống trở nên khó khăn đến mức khó chịu. Tình cờ, em tôi khuyên tôi tập bơi, từ đó tôi bắt đầu và đã tập luyện được 20 năm. Ban đầu rất khó khăn, chỉ tập bơi tự do, nhưng sau vài năm, cơn đau dần biến mất. Tôi nghĩ rằng sau phẫu thuật đĩa đệm, việc tập luyện để xây dựng cơ lực là rất quan trọng. Tôi khuyên những người gặp khó khăn với đĩa đệm như tôi nên thử.