건강고민Talk

腰椎椎間板ヘルニアの治療〜

2023.08.10 14:12

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私は若い頃から腰が痛かったです。結婚して子供を産み育てながら絶頂期を迎えました。119回目にシラー病院に行き、3・4番ディスクの手術をしました。その後もずっと痛みが続き、生活が困難になるほど辛かったです。偶然、弟に水泳を勧められ、その道を始めてから今で20年運動を続けています。最初は大変でしたが、自由形だけをしていたら、数年経つと少しずつ痛みが消えていきました。ディスクは手術後に自分で運動をして筋力をつけることが重要だと思います。私のようにディスクで苦しんでいる方にお勧めします。

걷기와

이번주도 오늘도 꼭 목표 달성 하시기 간절히 바래요
아자 힘내세요 님은 할 수 있어요

2023.08.16 20:32

닥-행복한베니

ㅎ허리 아픈 데는 진자 허리 근력을 키우는 게 좋대요
자전거타기 권유받았었어요

2023.08.11 23:24

현진

운동으로 이겨내시다니 
대단합니다 항상 건강하세용

2023.08.11 16:19

Kkk

20년째라니..
정말 대단하세요~

2023.08.11 00:42

Quadruple 4 Project

허리디스크 정말 고통스럽지요
운동으로 회복하셨다니 대단하십니다

2023.08.10 15:53

머랭이

꾸준한 운동으로 이겨내시다니 
대단합니다 항상 건강하세용

2023.08.10 14:56

영경

허리코어에 힘을 길르는게 중요한가 보네요
지금은 접영도 하시나요 추천 감사해요

2023.08.10 14:24

해피혀니

와우! 꾸준한 운동으로 이겨내셨군요.
지인분은 걷기 운동만 하고 계신데
수영 권유해야 겠어요.

2023.08.10 14:23