¿Cuáles son los métodos de tratamiento para el cuello de tortuga?

La tortícolis es una enfermedad que probablemente tenga cualquier persona moderna.

Yo también soy muy severo.

Es inevitable que me afecte por mi trabajo. También me duele mucho el cuello, los hombros y otras áreas.

¿Debería recibir terapia manual? ¿O es mejor que me apliquen acupuntura?

¿De qué manera se puede tratar? Honestamente, tengo miedo de que ambos puedan doler. ¿Alguien ha probado algún tratamiento? Jaja