(Preocupación) Tengo niveles altos de colesterol

Cuando me hago un chequeo de salud, desde hace 4 años mis niveles de colesterol salen altos ㅠ

Voy a hacerme un chequeo de salud en julio y estoy bastante preocupado.

Este año también dijeron que si los niveles son altos, hay que recibir una receta y tomar medicinas. Aunque soy mayor y no puedo evitarlo, si empeora más, no puedo permitirlo, así que sigo diciendo eso.

¿No hay alguna buena manera de reducir el colesterol?

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comentario8
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    콜레스테롤 은 살을 빼야되는 데  . 저도 그게 쉽지않다고요.. 일단 싱겁게드시고 소금은 노.. 
  • 양파도 효과있다고 들었어요~~
    그리고 콜레스테롤 수치가 나이가 들면 자연스럽게 높게 나온다고도 하더라구요~~
    무조건 안좋은 건 아니라던데,,,,,,
  • 전 오메가3  챙겨 먹고 잇네요 
    적당한 운동도 좋고요 
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    운동 하시고 튀긴음식 피하시고
    그러심 될 것 같아요!
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    식이와 운동으로 체중감량하면
    좀 나아지더라고요..
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    콜레스테롤은 그래도 관리 방법이 있는 것 같습니다.
    식단도 조절하면 좋고 유산소 운동 좋다고 하네요
     
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    저희 부모님도 콜레스테롤 높아서 약 드셨는데 
    지금은 많이 낮아 져서 약 안드셔요 
    약먹는게 그렇게 나쁘지 만은 않아요 
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    저는  그래서  걷기  시작  했네요  숨이  찰정도   걷고있네요   수치가 내려  가긴 했네요 

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