(Kekhawatiran) Tingkat kolesterol saya tinggi

Jika menjalani pemeriksaan kesehatan, tingkat kolesterol saya sudah tinggi sejak 4 tahun yang lalu ㅠ

Saya akan menjalani pemeriksaan kesehatan pada bulan Juli, dan saya cukup khawatir.

Tahun ini juga, jika angka tetap tinggi, saya harus mendapatkan resep obat dan mengonsumsinya. Karena sudah tua, saya bilang tidak bisa membantu, tetapi kondisinya semakin memburuk, tidak boleh seperti ini~Saya terus mengatakan begitu.

Apa saja cara yang baik untuk menurunkan kolesterol?