(Preocupación)

Caminar aproximadamente 10,000 pasos 3.4 veces por semana para la salud

Estoy haciendo eso, pero recientemente tengo dolor en la rodilla.

Parece que el dolor que solo estaba en el lado derecho ahora también está afectando el lado izquierdo.

No es tanto como para no poder caminar.

No sé si es por la edad y el problema en el cartílago o si es por la debilidad en la parte inferior del cuerpo, pero no sé si debo ir al hospital o no.

No es un dolor que requiera tratamiento, pero tengo miedo de que empeore.

¿Hay alguna forma de reducir el dolor de rodilla?