Mi método personal para controlar el nivel de azúcar en la sangre

Evento de 15 veces de Cashdock Jangsu-wang

Mi suegra ha tenido diabetes durante mucho tiempo, por lo que controla su dieta y asiste a pesas todos los días. Por eso, debido a razones genéticas, el nivel de azúcar en la esposa también es alto.

Soy bastante fuerte físicamente, así que no esperaba que mis niveles de azúcar en la sangre fueran tan altos. Por supuesto, me gustan mucho los dulces, especialmente el helado, no puedo resistirme. Debido a eso, mis niveles incluso alcanzan un estado borderline.

Por eso, lo que elegí fue no acostarse justo después de comer, sino caminar durante unos 20 a 30 minutos. De esa manera, muchas personas dicen que la digestión mejora.

Pero creo que eso ha tenido muchos efectos positivos. Después de hacerlo y medir los niveles de azúcar en la sangre, no suben tanto como cuando no lo haces.

Solo con caminar incluso 10 minutos después de comer, sin sentarse de inmediato, se puede controlar bien la glucosa. También ustedes deberían intentarlo.