4. Fenómenos inesperados que aparecen al comer en exceso el 29/3 (viernes)

💥 Hinchazón = Si comes demasiado salado, tu rostro se hincha. También puede hincharse fácilmente las manos, los pies y los tobillos. ¿No has comido nada especialmente salado? No solo las sopas y guisos que se sirven en los restaurantes contienen mucha sal. En los sándwiches, pizzas e incluso en los bagels, la sal está presente en cantidades mayores de lo que piensas.

💥La mala digestión=el consumo excesivo de sodio también afecta el estómago. Puede causar hinchazón abdominal y calambres. También puede provocar náuseas o diarrea. Buscar formas de reducir la sal en la dieta. Para calmar el estómago de inmediato, beber mucha agua ayuda.

💥La presión arterial aumenta= Cuando se consume demasiada sal, los riñones tienen dificultades para eliminar los desechos. Cuando la concentración de sodio en la sangre aumenta, el cerebro recibe la orden de devolver al cuerpo incluso el agua que debería ser eliminada a través de la orina. Como resultado, la cantidad de orina disminuye y la cantidad de sangre aumenta. La presión sobre las paredes de los vasos sanguíneos se incrementa y, en consecuencia, la fuerza con la que el corazón bombea, es decir, la presión arterial, también aumenta.

💥No puedo dormir=Los alimentos salados dificultan un sueño profundo. Los síntomas varían. Puede ser difícil conciliar el sueño, despertarse varias veces durante la noche, o sentirse pesado en el cuerpo y la cabeza al despertar por la mañana, incluso después de dormir mucho. Si te despiertas sin razón aparente con frecuencia, sería bueno revisar si estás consumiendo demasiada sal y evaluar tus hábitos alimenticios.