Hiện tượng bất ngờ xuất hiện khi ăn quá nhiều vào ngày 29/3 (thứ sáu) 4

💥붓는다=짜게 먹으면 얼굴이 붓는다. 손과 발, 발목도 쉽게 부을 수 있다. 특별히 짠 음식을 먹은 게 없다고? 식당에서 파는 찌개 등 국물 요리에만 소금이 많이 들어가는 게 아니다. 샌드위치, 피자, 심지어는 베이글에도 소금은 생각보다 많이 들어간다.

💥소화가 잘 안 된다=나트륨 섭취가 과하면 위에도 무리가 간다. 뱃속이 더부룩하고 경련이 올 수 있다. 구역질이 나거나 설사를 할 수도 있다. 식단에서 소금을 줄일 방법을 찾을 것. 당장 속을 가라앉히는 데에는 물을 많이 마시는 게 도움이 된다.

💥Huyết áp tăng=Ăn nhiều muối làm cho thận khó loại bỏ chất thải ra khỏi cơ thể. Khi nồng độ natri trong máu tăng lên, não sẽ ra lệnh cho cơ thể giữ lại nước cần thiết để bài tiết qua nước tiểu. Kết quả là lượng nước tiểu giảm đi và lượng máu trong cơ thể tăng lên. Áp lực tác động lên thành mạch máu trở nên lớn hơn, do đó sức mạnh của tim để bơm máu, tức là huyết áp, cũng tăng lên.

💥Không thể ngủ=Thức ăn mặn gây cản trở giấc ngủ ngon. Các triệu chứng rất đa dạng. Khó đi vào giấc ngủ, thức dậy nhiều lần trong đêm, hoặc dù ngủ đủ lâu vẫn cảm thấy nặng nề khi thức dậy vào buổi sáng. Nếu cứ thức giấc không rõ lý do, hãy xem xét lại thói quen ăn uống của bạn có phải đang tiêu thụ quá nhiều muối hay không.