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한루 한끼 건강식단 따뜻한 물마시기 좋네요 요즘 찬걸 너무 먹어요
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Esta semana, establezco metas de salud.
1) Beber un vaso de agua tibia después de despertarse
2) Tomar probióticos en ayunas (y también tomar otros suplementos nutricionales después de las comidas)
3) Comer una comida al día con una dieta (ensalada o plátano, huevo cocido, leche de soja)
Caminar más de diez mil pasos todos los días
Beba cerveza solo dos veces por semana o menos
¡Todos, ánimo por la salud!