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本周设定健康目标。
起床后喝一杯温水
空腹时服用益生菌(其他营养补充剂也在饭后服用)
每天吃一餐:沙拉或香蕉、煮鸡蛋、豆奶。
每天步行超过一万步
5) 啤酒每周只喝两次或以下
大家为了健康加油!
한루 한끼 건강식단 따뜻한 물마시기 좋네요 요즘 찬걸 너무 먹어요
이번주 건강목표도 화이팅입니다^^
건강목표 달성기원합니다 덥고 지치는여름 건강하게 나시길바랄께요
건강목표 달성 응원합니다 열심히 하세요
이번주에 준비하신 건강목표 모두다 성공하세요 화이팅입니다 날씨가 더우니 건강 주의하시구요
ㅁ목표 잘 세우셨네요 물 마시기 영양제 절주까지 모두 달성하시길 응원해요
이번주 건강목표 달성하시길 바랍니다. 즐거운 하루보내세요
아그네스님 식단 응원합니다 전 그게 잘 안되요
목표가 이것저것 다양하시네요~ 같이 목표 이루도록 해요 화이딍~~!!
요즘 같은 날씨에 맥주 주 2회 ^^ 저도 줄어여 겠네여
이번주 건강 목표 꼭 성공하시길 바랍니다 더운게 건강 조심하세요
다 건강에 좋은 습관들이네요. 저도 매번 실천해야지 마음만 먹고 못하고 있었는데.. 참고해서 계획한번 세워봐야겠네요 ㅎ
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이너뷰티부터 건강한 운동까지 좋은 루틴이네요.. 이번주도 성공하길 응원합니다...
설정하신 건강목표 다이루길 응원해요 즐거운 하루 되세요
건강 잘챙기세요 건강목표 꼭 이루시고요
공복 물마시기가 건강에 너무 좋다는데... 저도 아침 물마시기 도전해야겠어요.
영양제도 꾸준히 챙겨먹어야하죠 ㅎㅎ 맥주! 횟수 줄이기 꼭 이루시길!
맥주는 주2회~ 더우니까 시원한 맥주 생각이..ㅠ 이번주 건강목표 화이팅입니다~
하루한끼 식단하기 저도 동참해봅니다 오늘도 건강한 하루보내세요