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한루 한끼 건강식단 따뜻한 물마시기 좋네요 요즘 찬걸 너무 먹어요
이번주 건강 목표 설정해봅니다.
1) 기상후 따뜻한 물 한컵 마시기
2) 공복에 프로바이오틱스 챙겨먹기(그 외 영양제도 식후 챙겨 먹기)
3) 하루 한끼는 식단(샐러드 or 바나나,삶은계란,두유)으로 먹기
4) 매일 만보이상 걷기
5) 맥주는 주2회 이하로만 마시기
모두 건강을 위해 화이팅하세요
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댓글 25
- 해피혀니
이번주 건강목표도 화이팅입니다^^
아브로삐삐건강목표 달성기원합니다 덥고 지치는여름 건강하게 나시길바랄께요
ㄱㅅㅇ건강목표 달성 응원합니다 열심히 하세요
박경남이번주에 준비하신 건강목표 모두다 성공하세요 화이팅입니다 날씨가 더우니 건강 주의하시구요
구름방울ㅁ목표 잘 세우셨네요 물 마시기 영양제 절주까지 모두 달성하시길 응원해요
양귀비이번주 건강목표 달성하시길 바랍니다. 즐거운 하루보내세요
희야아그네스님 식단 응원합니다 전 그게 잘 안되요
라라리목표가 이것저것 다양하시네요~ 같이 목표 이루도록 해요 화이딍~~!!
까칠리나요즘 같은 날씨에 맥주 주 2회 ^^ 저도 줄어여 겠네여
러블리yu이번주 건강 목표 꼭 성공하시길 바랍니다 더운게 건강 조심하세요
네바이넙다 건강에 좋은 습관들이네요. 저도 매번 실천해야지 마음만 먹고 못하고 있었는데.. 참고해서 계획한번 세워봐야겠네요 ㅎ
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장보고이너뷰티부터 건강한 운동까지 좋은 루틴이네요.. 이번주도 성공하길 응원합니다...
- 치웅
설정하신 건강목표 다이루길 응원해요 즐거운 하루 되세요
- 하나둘셋
건강 잘챙기세요 건강목표 꼭 이루시고요
쓰리채맘공복 물마시기가 건강에 너무 좋다는데... 저도 아침 물마시기 도전해야겠어요.
- 에멘탈
영양제도 꾸준히 챙겨먹어야하죠 ㅎㅎ 맥주! 횟수 줄이기 꼭 이루시길!
수경이~♥맥주는 주2회~ 더우니까 시원한 맥주 생각이..ㅠ 이번주 건강목표 화이팅입니다~
채아미하루한끼 식단하기 저도 동참해봅니다 오늘도 건강한 하루보내세요