logo

Penetapan Tujuan Kesehatan

Penetapan tujuan kesehatan minggu ini

2023.07.27 14:15
memeriksa membatalkan

Minggu ini, mari kita tetapkan tujuan kesehatan.

1) Minum segelas air hangat setelah bangun tidur

2) Mengonsumsi probiotik saat perut kosong (dan juga mengonsumsi suplemen lain setelah makan)

3) Makan satu kali sehari dengan menu (salad atau pisang, telur rebus, susu kedelai)

Berjalan lebih dari seribu langkah setiap hari

5) Minum bir tidak lebih dari dua kali seminggu

 

Semoga semuanya semangat untuk kesehatan

0
0
komentar 25
  • gambar profil
    JN
    한루 한끼 건강식단 따뜻한 물마시기 좋네요
요즘 찬걸 너무 먹어요
  • gambar profil
    해피혀니
    이번주 건강목표도 화이팅입니다^^
  • gambar profil
    아브로삐삐
    건강목표 달성기원합니다
덥고 지치는여름 건강하게 나시길바랄께요
  • gambar profil
    ㄱㅅㅇ
    건강목표 달성 응원합니다 
열심히 하세요 
  • gambar profil
    박경남
    이번주에 준비하신 건강목표 모두다 성공하세요
화이팅입니다 날씨가 더우니 건강 주의하시구요
  • gambar profil
    구름방울
    ㅁ목표 잘 세우셨네요
물 마시기 영양제 절주까지
모두 달성하시길 응원해요
  • gambar profil
    양귀비 
    이번주 건강목표 달성하시길 바랍니다. 
즐거운 하루보내세요 
  • gambar profil
    희야
    아그네스님 식단 응원합니다 
전 그게 잘 안되요
  • gambar profil
    라라리
    목표가 이것저것 다양하시네요~  같이 목표 이루도록 해요 화이딍~~!!
  • gambar profil
    까칠리나
    요즘  같은  날씨에  맥주  주  2회  ^^   저도  줄어여  겠네여  
  • gambar profil
    러블리yu
    이번주 건강 목표 꼭 성공하시길 바랍니다
더운게 건강 조심하세요
  • gambar profil
    네바이넙
     다 건강에 좋은 습관들이네요. 저도 매번 실천해야지 마음만 먹고 못하고 있었는데..
참고해서 계획한번 세워봐야겠네요 ㅎ
  • Komentar ini telah dihapus.
  • gambar profil
    장보고
    이너뷰티부터 건강한 운동까지 좋은 루틴이네요..
이번주도 성공하길 응원합니다...
  • gambar profil
    치웅
    설정하신 건강목표 다이루길 응원해요
즐거운 하루 되세요
  • gambar profil
    하나둘셋
    건강 잘챙기세요
건강목표 꼭 이루시고요
  • gambar profil
    쓰리채맘
    공복 물마시기가 건강에 너무 좋다는데...
저도 아침 물마시기 도전해야겠어요.
  • gambar profil
    에멘탈
    영양제도 꾸준히 챙겨먹어야하죠 ㅎㅎ
맥주! 횟수 줄이기 꼭 이루시길!
  • gambar profil
    수경이~♥
    맥주는 주2회~ 더우니까 시원한 맥주 생각이..ㅠ
이번주 건강목표 화이팅입니다~
  • gambar profil
    채아미
    하루한끼 식단하기 저도 동참해봅니다
오늘도 건강한 하루보내세요