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Impostazione degli obiettivi di salute di questa settimana

Stabilisco gli obiettivi di salute per questa settimana.

Bere un bicchiere di acqua calda dopo essersi svegliati

2) Assumere i probiotici a stomaco vuoto (gli altri integratori anche dopo i pasti)

3) Consumare un pasto al giorno con una dieta (insalata o banana, uova sode, latte di soia)

Camminare più di 10.000 passi al giorno

Bere la birra non più di due volte a settimana

 

Tutti, forza per la vostra salute!

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commento 25
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    JN
    한루 한끼 건강식단 따뜻한 물마시기 좋네요
    요즘 찬걸 너무 먹어요
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    해피혀니
    이번주 건강목표도 화이팅입니다^^
    
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    아브로삐삐
    건강목표 달성기원합니다
    덥고 지치는여름 건강하게 나시길바랄께요
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    ㄱㅅㅇ
    건강목표 달성 응원합니다 
    열심히 하세요 
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    박경남
    이번주에 준비하신 건강목표 모두다 성공하세요
    화이팅입니다 날씨가 더우니 건강 주의하시구요
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    구름방울
    ㅁ목표 잘 세우셨네요
    물 마시기 영양제 절주까지
    모두 달성하시길 응원해요
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    양귀비
    이번주 건강목표 달성하시길 바랍니다. 
    즐거운 하루보내세요 
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    희야
    아그네스님 식단 응원합니다 
    전 그게 잘 안되요
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    라라리
    목표가 이것저것 다양하시네요~  같이 목표 이루도록 해요 화이딍~~!!
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    까칠리나
    요즘  같은  날씨에  맥주  주  2회  ^^   저도  줄어여  겠네여  
    
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    러블리yu
    이번주 건강 목표 꼭 성공하시길 바랍니다
    더운게 건강 조심하세요
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    네바이넙
     다 건강에 좋은 습관들이네요. 저도 매번 실천해야지 마음만 먹고 못하고 있었는데..
    참고해서 계획한번 세워봐야겠네요 ㅎ
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    장보고
    이너뷰티부터 건강한 운동까지 좋은 루틴이네요..
    이번주도 성공하길 응원합니다...
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    치웅
    설정하신 건강목표 다이루길 응원해요
    즐거운 하루 되세요
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    하나둘셋
    건강 잘챙기세요
    건강목표 꼭 이루시고요
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    쓰리채맘
    공복 물마시기가 건강에 너무 좋다는데...
    저도 아침 물마시기 도전해야겠어요.
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    에멘탈
    영양제도 꾸준히 챙겨먹어야하죠 ㅎㅎ
    맥주! 횟수 줄이기 꼭 이루시길!
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    수경이~♥
    맥주는 주2회~ 더우니까 시원한 맥주 생각이..ㅠ
    이번주 건강목표 화이팅입니다~
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    채아미
    하루한끼 식단하기 저도 동참해봅니다
    오늘도 건강한 하루보내세요