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한루 한끼 건강식단 따뜻한 물마시기 좋네요 요즘 찬걸 너무 먹어요
Thiết lập mục tiêu sức khỏe trong tuần này
2023.07.27 14:15
kiểm tra gợi ý sắt vụn
Tuần này hãy đặt mục tiêu về sức khỏe.
Uống một cốc nước ấm sau khi thức dậy
2) Uống probiotics khi bụng đói (các loại thực phẩm bổ sung khác cũng nên uống sau bữa ăn)
3) Một bữa ăn trong ngày là chế độ ăn (salad hoặc chuối, trứng luộc, đậu nành)
Đi bộ hơn 10.000 bước mỗi ngày
Chỉ uống bia tối đa 2 lần một tuần
Hãy cùng nhau cố gắng vì sức khỏe của tất cả mọi người
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bình luận 25
- 해피혀니
이번주 건강목표도 화이팅입니다^^
아브로삐삐건강목표 달성기원합니다 덥고 지치는여름 건강하게 나시길바랄께요
ㄱㅅㅇ건강목표 달성 응원합니다 열심히 하세요
박경남이번주에 준비하신 건강목표 모두다 성공하세요 화이팅입니다 날씨가 더우니 건강 주의하시구요
구름방울ㅁ목표 잘 세우셨네요 물 마시기 영양제 절주까지 모두 달성하시길 응원해요
양귀비이번주 건강목표 달성하시길 바랍니다. 즐거운 하루보내세요
희야아그네스님 식단 응원합니다 전 그게 잘 안되요
라라리목표가 이것저것 다양하시네요~ 같이 목표 이루도록 해요 화이딍~~!!
까칠리나요즘 같은 날씨에 맥주 주 2회 ^^ 저도 줄어여 겠네여
러블리yu이번주 건강 목표 꼭 성공하시길 바랍니다 더운게 건강 조심하세요
네바이넙다 건강에 좋은 습관들이네요. 저도 매번 실천해야지 마음만 먹고 못하고 있었는데.. 참고해서 계획한번 세워봐야겠네요 ㅎ
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장보고이너뷰티부터 건강한 운동까지 좋은 루틴이네요.. 이번주도 성공하길 응원합니다...
- 치웅
설정하신 건강목표 다이루길 응원해요 즐거운 하루 되세요
- 하나둘셋
건강 잘챙기세요 건강목표 꼭 이루시고요
쓰리채맘공복 물마시기가 건강에 너무 좋다는데... 저도 아침 물마시기 도전해야겠어요.
- 에멘탈
영양제도 꾸준히 챙겨먹어야하죠 ㅎㅎ 맥주! 횟수 줄이기 꼭 이루시길!
수경이~♥맥주는 주2회~ 더우니까 시원한 맥주 생각이..ㅠ 이번주 건강목표 화이팅입니다~
채아미하루한끼 식단하기 저도 동참해봅니다 오늘도 건강한 하루보내세요