(6.28) Resultados de los objetivos de dieta y ejercicio de hoy

Resultado de los objetivos de dieta y ejercicio de hoy (5/3): éxito (porque fui al gimnasio~ jaja)

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Caminar 10,000 pasos - Éxito

100 sentadillas (20 series de 5 repeticiones) - éxito

3. Plancha de 5 minutos (30 segundos de ejercicio + 30 segundos de descanso * 5 series) - fallo

Cena con ensalada y carne - fracaso

5. Visitar el gimnasio y hacer ejercicio - Éxito

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Hoy también he tenido un día ocupado...

Por la tarde, también fui a un viaje de negocios externo y debido a que el trabajo en el lugar de la visita se prolongó, terminé saliendo tarde.

Hace tanto calor que comí naengmyeon y pasé la ensalada.

A pesar de todo, después de salir del trabajo por la noche y hacer una hora de entrenamiento de piernas en el gimnasio después de mucho tiempo, me siento satisfecho~ㅎㅎ

Seguiré haciendo ejercicio regularmente para cuidar mi salud~ jaja Estoy cansado, pero me siento mejor que ayer~ je