agnes0117
와~~진짜 대단하세요 내일도 화이팅 하시고 굿밤되세요
(6.28) Today's diet & exercise goal results
2023.06.29 00:45
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Today's diet & exercise goal result (3/5) but successful (since I went to the gym~ haha)
1. Walking 10,000 steps - Success
2. 100 squats (20 sets * 5 reps) - Success
3. Plank 5 minutes (30 seconds hold + 30 seconds rest * 5 sets) - Failed
4. Dinner menu: Salad & Meat - Failed
5. Stopping by the gym to work out - Success
I had a busy day again today...
In the afternoon, I went on an external business trip, and since the work at the destination took longer, I left work late...
It's so hot that I skipped salad and ate cold noodles instead.
Still, after finishing work in the evening and doing an hour of lower body exercise at the gym for the first time in a while, I feel accomplished~ㅎㅎ
I will keep exercising regularly to take care of my health~ haha I'm tired, but I feel better than yesterday~ haha
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Comments 18
와탕카7운동 정말 많이 하시는군요 내일도 열시에 하시길 바래요
제2의시작하다보니 되더라고여ㅎ 매일 열심히 해볼게요ㅎ
화합직장생활 하시면서 몸 관리도 철저히 하시네요. 몸도 마음도 탄탄히 행복하세요
- 제2의시작
아직은 비루한 몸입니다ㅎ 그래서 어떻게든 관리하려고여ㅎ
즐겁게열시미건강목표가 대단하네요 늘 이렇게 지내고 있다면 늘 건강하세요
- 제2의시작
아직은 초보라 나아질 기대로ㅎ 꾸준히 해보겠습니다ㅎ
쫑이와우 운동 체계적으로 열심히 하셨군요 멋지네요 ~오늘도 화이팅요
- 제2의시작
운동 하다보니ㅎㅎ 열심히 관리해볼게요ㅎ
유가연플랭크, 식단을 실패하셧네요 그래도 헬스장 다녀온게 어딥니까
- 제2의시작
그러니까요ㅎㅎ 그걸로 위안삼았어요ㅎ
금지니우와~ 정말 열심히 꼼꼼하게 관리하시는 군요. 이번주 건강목표 응원합니다.
- 제2의시작
하다보니 관리하고 있네요ㅅ 꾸준히 목표 달성할게요ㅎ
다우니향기운동 정말 열심히 하시는군요 꾸준히 하시고 힘내세요
- 제2의시작
운동이 요즘 좋아서ㅎ 꾸준하게 해볼게요ㅎ
임★선내용이알차게준비되었네요 냉면 나도 먹고 싶다.. 수고많으셨어요.. 응원할게요
- 제2의시작
ㅎㅎ 냉면 드시려면 운동부터ㅎ 꾸준히 해보겠습니다ㅎ