agnes0117
와~~진짜 대단하세요 내일도 화이팅 하시고 굿밤되세요
오늘의 다이어트&운동 목표 결과(3/5) but 성공 (헬스장 갔으니까~ㅎ)
1. 만보 걷기 - 성공
2. 스쿼트 100개(20세트 * 5개) - 성공
3. 플랭크 5분(30초 하기 + 30초 쉬기 * 5세트) - 실패
4. 저녁 식단으로 샐러드&고기 - 실패
5. 헬스장 들려서 운동하기 - 성공
오늘도 바쁘게 보냈네요...
오후에 외부 출장도 갔다가 출장지 업무가 길어져서 늦퇴근...
날씨 너무 더워서 냉면 먹어서 샐러드 패스..
그래도 저녁에 퇴근하고 오랜만에 헬스장에서 하체 운동 1시간 했더니 뿌듯하네요~ㅎㅎ
꾸준히 운동하며 건강 챙겨볼게요~ㅎㅎ 피곤하지만 어제보다 기분이 더 좋네요~ㅎ
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댓글 18
와탕카7운동 정말 많이 하시는군요 내일도 열시에 하시길 바래요
제2의시작하다보니 되더라고여ㅎ 매일 열심히 해볼게요ㅎ
화합직장생활 하시면서 몸 관리도 철저히 하시네요. 몸도 마음도 탄탄히 행복하세요
- 제2의시작
아직은 비루한 몸입니다ㅎ 그래서 어떻게든 관리하려고여ㅎ
즐겁게열시미건강목표가 대단하네요 늘 이렇게 지내고 있다면 늘 건강하세요
- 제2의시작
아직은 초보라 나아질 기대로ㅎ 꾸준히 해보겠습니다ㅎ
쫑이와우 운동 체계적으로 열심히 하셨군요 멋지네요 ~오늘도 화이팅요
- 제2의시작
운동 하다보니ㅎㅎ 열심히 관리해볼게요ㅎ
유가연플랭크, 식단을 실패하셧네요 그래도 헬스장 다녀온게 어딥니까
- 제2의시작
그러니까요ㅎㅎ 그걸로 위안삼았어요ㅎ
금지니우와~ 정말 열심히 꼼꼼하게 관리하시는 군요. 이번주 건강목표 응원합니다.
- 제2의시작
하다보니 관리하고 있네요ㅅ 꾸준히 목표 달성할게요ㅎ
다우니향기운동 정말 열심히 하시는군요 꾸준히 하시고 힘내세요
- 제2의시작
운동이 요즘 좋아서ㅎ 꾸준하게 해볼게요ㅎ
임★선내용이알차게준비되었네요 냉면 나도 먹고 싶다.. 수고많으셨어요.. 응원할게요
- 제2의시작
ㅎㅎ 냉면 드시려면 운동부터ㅎ 꾸준히 해보겠습니다ㅎ