agnes0117
와~~진짜 대단하세요 내일도 화이팅 하시고 굿밤되세요
今日のダイエット＆運動目標結果（3/5）しかし成功（ジムに行ったから〜笑）
1. 一万歩ウォーキング - 成功
スクワット100回（20セット×5回）-成功
3. プランク5分（30秒実施 + 30秒休憩 × 5セット） - 失敗
夕食のメニューはサラダと肉 - 失敗
5. ジムに寄って運動する - 成功
今日も忙しく過ごしましたね...
午後に外部出張に行き、出張先の仕事が長引いて遅く退勤しました。
天気があまりにも暑いので冷麺を食べてサラダはパスします。
それでも夕方に退勤して久しぶりにジムで下半身の運動を1時間やったら満足感がありますね〜ㅎㅎ
継続して運動しながら健康を保ちますね〜ㅎㅎ疲れていますが、昨日より気分が良いです〜ㅎ
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コメント 18
- 와탕카7
운동 정말 많이 하시는군요 내일도 열시에 하시길 바래요
- 제2의시작
하다보니 되더라고여ㅎ 매일 열심히 해볼게요ㅎ
- 화합
직장생활 하시면서 몸 관리도 철저히 하시네요. 몸도 마음도 탄탄히 행복하세요
- 제2의시작
아직은 비루한 몸입니다ㅎ 그래서 어떻게든 관리하려고여ㅎ
- 즐겁게열시미
건강목표가 대단하네요 늘 이렇게 지내고 있다면 늘 건강하세요
- 제2의시작
아직은 초보라 나아질 기대로ㅎ 꾸준히 해보겠습니다ㅎ
- 쫑이
와우 운동 체계적으로 열심히 하셨군요 멋지네요 ~오늘도 화이팅요
- 제2의시작
운동 하다보니ㅎㅎ 열심히 관리해볼게요ㅎ
- 유가연
플랭크, 식단을 실패하셧네요 그래도 헬스장 다녀온게 어딥니까
- 제2의시작
그러니까요ㅎㅎ 그걸로 위안삼았어요ㅎ
- 금지니
우와~ 정말 열심히 꼼꼼하게 관리하시는 군요. 이번주 건강목표 응원합니다.
- 제2의시작
하다보니 관리하고 있네요ㅅ 꾸준히 목표 달성할게요ㅎ
- 다우니향기
운동 정말 열심히 하시는군요 꾸준히 하시고 힘내세요
- 제2의시작
운동이 요즘 좋아서ㅎ 꾸준하게 해볼게요ㅎ
- 임★선
내용이알차게준비되었네요 냉면 나도 먹고 싶다.. 수고많으셨어요.. 응원할게요
- 제2의시작
ㅎㅎ 냉면 드시려면 운동부터ㅎ 꾸준히 해보겠습니다ㅎ