agnes0117
와~~진짜 대단하세요 내일도 화이팅 하시고 굿밤되세요
今天的减肥与运动目标结果（3/5）但成功了（因为去了健身房~呵）
1. 走一万步 - 成功
做了100个深蹲（20组*每组5个）——成功
3. 平板支撑5分钟（30秒做 + 30秒休息 * 5组）- 失败
4. 晚餐菜单：沙拉和肉类 - 失败
5. 顺便去健身房锻炼 - 成功
今天也过得很忙碌呢...
下午还去了外部出差，由于出差工作延长，晚了下班……
天气太热了，所以吃了冷面，放弃了沙拉。
不过晚上下班后，久违地在健身房做了一个小时的下半身锻炼，感觉真充实~哈哈
我会坚持锻炼，保持健康~哈哈 虽然有点累，但比昨天感觉更好呢~呵
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评论 18
와탕카7운동 정말 많이 하시는군요 내일도 열시에 하시길 바래요
제2의시작하다보니 되더라고여ㅎ 매일 열심히 해볼게요ㅎ
화합직장생활 하시면서 몸 관리도 철저히 하시네요. 몸도 마음도 탄탄히 행복하세요
- 제2의시작
아직은 비루한 몸입니다ㅎ 그래서 어떻게든 관리하려고여ㅎ
즐겁게열시미건강목표가 대단하네요 늘 이렇게 지내고 있다면 늘 건강하세요
- 제2의시작
아직은 초보라 나아질 기대로ㅎ 꾸준히 해보겠습니다ㅎ
쫑이와우 운동 체계적으로 열심히 하셨군요 멋지네요 ~오늘도 화이팅요
- 제2의시작
운동 하다보니ㅎㅎ 열심히 관리해볼게요ㅎ
유가연플랭크, 식단을 실패하셧네요 그래도 헬스장 다녀온게 어딥니까
- 제2의시작
그러니까요ㅎㅎ 그걸로 위안삼았어요ㅎ
금지니우와~ 정말 열심히 꼼꼼하게 관리하시는 군요. 이번주 건강목표 응원합니다.
- 제2의시작
하다보니 관리하고 있네요ㅅ 꾸준히 목표 달성할게요ㅎ
다우니향기운동 정말 열심히 하시는군요 꾸준히 하시고 힘내세요
- 제2의시작
운동이 요즘 좋아서ㅎ 꾸준하게 해볼게요ㅎ
임★선내용이알차게준비되었네요 냉면 나도 먹고 싶다.. 수고많으셨어요.. 응원할게요
- 제2의시작
ㅎㅎ 냉면 드시려면 운동부터ㅎ 꾸준히 해보겠습니다ㅎ