Risultati degli obiettivi di dieta e allenamento di oggi (6.28)

Risultati degli obiettivi di dieta e allenamento di oggi (5/3) ma successo (sono andato in palestra~ㅎ)

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Camminata di 10.000 passi - Successo

100 squat (20 serie * 5 ripetizioni) - successo

3. Plank 5 minuti (30 secondi di esercizio + 30 secondi di pausa * 5 serie) - fallimento

4. Cena con insalata e carne - fallimento

5. Fare esercizio in palestra - Successo

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Anche oggi sono passato una giornata impegnativa...

Sono andato anche in trasferta esterna nel pomeriggio e il lavoro sul posto si è protratto, quindi sono tornato tardi a casa...

Fa troppo caldo, quindi ho mangiato naengmyeon e ho saltato l'insalata.

Tuttavia, sono felice di aver fatto un'ora di allenamento per le gambe in palestra questa sera dopo il lavoro, dopo tanto tempo~ㅎㅎ

Continuerò a fare esercizio regolarmente per prendermi cura della mia salute~ㅎㅎ Sono stanco, ma mi sento meglio rispetto a ieri~ㅎ