¡Establecimiento de metas de salud!

Mi objetivo de salud es mejorar mi bienestar en la vida diaria.

Prefiero usar las escaleras en lugar del ascensor y siempre trato de mantener una postura correcta. Al abrir bien el pecho, relajar la tensión en los hombros y mantener una postura adecuada, se reduce el dolor causado por malas posturas.

Cada vez que tenga tiempo, haré estiramientos y me aseguraré de hacer al menos 30 minutos de ejercicio aeróbico al día.

Bebe mucha agua, evita los alimentos hechos con harina y prefiere comer comidas caseras en lugar de comida instantánea. Mantener estos pequeños pero saludables hábitos en la vida diaria es mi objetivo de salud.