주주초롱
저도 생활속에서 건강해지는 습관 만들기부터 해봐야겠어요!
私の健康目標は、日常生活の中で健康になることです。
エレベーターよりも階段を利用し、常に正しい姿勢を心がけています。背筋を伸ばし、肩の緊張を解き、正しい姿勢で生活することで、悪い姿勢による痛みが減少します。
また時間があるときに少しずつストレッチをし、1日に一度30分以上の有酸素運動を必ず行うようにします。
たくさん水を飲み、小麦粉の食品を控え、インスタント料理よりも自分で作った料理を食べるようにしています。このように日常生活の中でささいですが健康的な習慣を維持することが私の健康目標です。
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コメント 13
긴에스패트로자세를 바로 잡는 것도 중요하겠어요~ 저도 다시한 번 자세를 가다듬게 되네요
개미심장바른 자세로 생활하는거 쉬울거 같으면서도 어렵더라고요 그래도 목표하신대로 성공하시길 응원할께요
- 보호랏
우와 이번주 목표라니 열심히 하셔서 이번주 목표달성하시길 응원하겠습니다
- Kkk
좋은 습관을 유지하고 계시네요 대단하세요 ^^
금지니생활속에서의 건강한 습관들 지키시길 이번주도 건강목표 응원합니다.
유가연생활속의 건강한 습관 너무좋지용 ㅎㅎ스트레칭 저도 열심히해야겟어요
미라클생활운동 좋으네요 저도 계단걷기 노력해봐야겠어요
지폐메이커이번주 건강목표 응원합니다 ! 잘 지켜내봅시당 화이팅
채아미건강한 습관을 가지면서 유지하는게 젤 좋죠 건강하기 위해 우리 노력해요
- 다우니향기
생활속에서 건강해지는거 좋네요 밀가루음식 자제하는게 어렵지요 ㅜ
사춘기와갱년기김지우님 이번주 건강 목표 달성 응원합니다 남은 오후 시간 화이팅 하세요
- 늘감사하자
설정하신 목표 이루실거예요 제가 응원할게요