Impostazione degli obiettivi di salute!

Il mio obiettivo di salute è diventare più sano nella vita quotidiana.

Preferisco usare le scale piuttosto che l'ascensore e cerco sempre di mantenere una postura corretta. Aprendo bene il petto, rilassando le spalle e mantenendo una postura corretta, si riducono i dolori causati da una cattiva postura.

Ogni volta che ho tempo, faccio stretching e cerco di fare almeno 30 minuti di esercizio aerobico al giorno.

Bere molta acqua, evitare i cibi a base di farina e preferire pasti fatti in casa piuttosto che cibi pronti. Mantenere queste abitudini sane e semplici nella vita quotidiana è il mio obiettivo di salute.