Fixation d'objectifs de santé!

Mon objectif de santé est de devenir en bonne santé dans la vie quotidienne.

Je préfère utiliser les escaliers plutôt que l'ascenseur et je m'efforce toujours d'adopter une posture correcte. En gardant le dos bien droit, en relâchant la tension dans les épaules et en adoptant une bonne posture au quotidien, la douleur causée par une mauvaise posture diminue.

Je m'efforce de faire des étirements dès que j'ai un peu de temps et de faire au moins 30 minutes d'exercice cardiovasculaire par jour.

Je bois beaucoup d'eau, je limite la consommation de produits à base de farine et je privilégie les plats faits maison plutôt que la nourriture instantanée. Maintenir ces habitudes simples mais saines dans ma vie quotidienne est mon objectif de santé.