주주초롱
저도 생활속에서 건강해지는 습관 만들기부터 해봐야겠어요!
Tujuan kesehatan saya adalah menjadi sehat dalam kehidupan sehari-hari.
Saya berusaha menggunakan tangga daripada lift dan selalu berusaha menjaga postur yang benar. Dengan membuka dada, melepaskan ketegangan di bahu, dan menjalani gaya hidup dengan postur yang benar, rasa sakit akibat postur yang buruk akan berkurang.
Saya berencana untuk selalu melakukan peregangan setiap kali ada waktu luang dan memastikan melakukan latihan kardio selama lebih dari 30 menit setiap hari.
Minum banyak air, mengurangi makanan berbahan dasar tepung, dan memilih memasak sendiri daripada makanan instan. Menjaga kebiasaan kecil namun sehat seperti ini dalam kehidupan sehari-hari adalah tujuan kesehatan saya.
0
0
komentar 13
긴에스패트로자세를 바로 잡는 것도 중요하겠어요~ 저도 다시한 번 자세를 가다듬게 되네요
개미심장바른 자세로 생활하는거 쉬울거 같으면서도 어렵더라고요 그래도 목표하신대로 성공하시길 응원할께요
- 보호랏
우와 이번주 목표라니 열심히 하셔서 이번주 목표달성하시길 응원하겠습니다
- Kkk
좋은 습관을 유지하고 계시네요 대단하세요 ^^
금지니생활속에서의 건강한 습관들 지키시길 이번주도 건강목표 응원합니다.
유가연생활속의 건강한 습관 너무좋지용 ㅎㅎ스트레칭 저도 열심히해야겟어요
미라클생활운동 좋으네요 저도 계단걷기 노력해봐야겠어요
지폐메이커이번주 건강목표 응원합니다 ! 잘 지켜내봅시당 화이팅
채아미건강한 습관을 가지면서 유지하는게 젤 좋죠 건강하기 위해 우리 노력해요
- 다우니향기
생활속에서 건강해지는거 좋네요 밀가루음식 자제하는게 어렵지요 ㅜ
사춘기와갱년기김지우님 이번주 건강 목표 달성 응원합니다 남은 오후 시간 화이팅 하세요
- 늘감사하자
설정하신 목표 이루실거예요 제가 응원할게요