주주초롱
저도 생활속에서 건강해지는 습관 만들기부터 해봐야겠어요!
제 건강목표는 생활속에서 건강해지는 것입니다.
엘레베이터보다는 계단을 이용하고 항상 자세를 바르게 하려고 노력합니다. 등을 활짝펴고 어깨에 긴장감을 풀고 자세를 바르게 생활하면 나쁜자세로 인한 통증이 줄어듭니다.
또 시간 날때마다 틈틈히 스트레칭을 하고 하루에 한번 30분이상 유산소 운동을 꼭 하려고 합니다.
물을 많이 마시고 밀가루 음식을 자제하고 인스턴트 요리보다는 직접 만든 음식으로 식사를 합니다. 이렇게 생활속에서 사소하지만 건강한 습관을 유지하는 것이 제 건강목표입니다.
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댓글 13
긴에스패트로자세를 바로 잡는 것도 중요하겠어요~ 저도 다시한 번 자세를 가다듬게 되네요
개미심장바른 자세로 생활하는거 쉬울거 같으면서도 어렵더라고요 그래도 목표하신대로 성공하시길 응원할께요
- 보호랏
우와 이번주 목표라니 열심히 하셔서 이번주 목표달성하시길 응원하겠습니다
- Kkk
좋은 습관을 유지하고 계시네요 대단하세요 ^^
금지니생활속에서의 건강한 습관들 지키시길 이번주도 건강목표 응원합니다.
유가연생활속의 건강한 습관 너무좋지용 ㅎㅎ스트레칭 저도 열심히해야겟어요
미라클생활운동 좋으네요 저도 계단걷기 노력해봐야겠어요
지폐메이커이번주 건강목표 응원합니다 ! 잘 지켜내봅시당 화이팅
채아미건강한 습관을 가지면서 유지하는게 젤 좋죠 건강하기 위해 우리 노력해요
- 다우니향기
생활속에서 건강해지는거 좋네요 밀가루음식 자제하는게 어렵지요 ㅜ
사춘기와갱년기김지우님 이번주 건강 목표 달성 응원합니다 남은 오후 시간 화이팅 하세요
- 늘감사하자
설정하신 목표 이루실거예요 제가 응원할게요