주주초롱
저도 생활속에서 건강해지는 습관 만들기부터 해봐야겠어요!
我的健康目標是在日常生活中變得更健康。
我會盡量使用樓梯而非電梯，並且努力保持正確的姿勢。打開背部，放鬆肩膀的緊張感，並保持正確的姿勢，這樣可以減少因為不良姿勢而引起的疼痛。
我會在有空的時候抽空做伸展運動，每天一定要進行一次超過30分鐘的有氧運動。
多喝水，少吃麵粉製品，選擇自己烹飪的餐點而非速食。這樣在日常生活中保持這些微小但健康的習慣，是我的健康目標。
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評論 13
- 긴에스패트로
자세를 바로 잡는 것도 중요하겠어요~ 저도 다시한 번 자세를 가다듬게 되네요
- 개미심장
바른 자세로 생활하는거 쉬울거 같으면서도 어렵더라고요 그래도 목표하신대로 성공하시길 응원할께요
- 보호랏
우와 이번주 목표라니 열심히 하셔서 이번주 목표달성하시길 응원하겠습니다
- Kkk
좋은 습관을 유지하고 계시네요 대단하세요 ^^
- 금지니
생활속에서의 건강한 습관들 지키시길 이번주도 건강목표 응원합니다.
- 유가연
생활속의 건강한 습관 너무좋지용 ㅎㅎ스트레칭 저도 열심히해야겟어요
- 미라클
생활운동 좋으네요 저도 계단걷기 노력해봐야겠어요
- 지폐메이커
이번주 건강목표 응원합니다 ! 잘 지켜내봅시당 화이팅
- 채아미
건강한 습관을 가지면서 유지하는게 젤 좋죠 건강하기 위해 우리 노력해요
- 다우니향기
생활속에서 건강해지는거 좋네요 밀가루음식 자제하는게 어렵지요 ㅜ
- 사춘기와갱년기
김지우님 이번주 건강 목표 달성 응원합니다 남은 오후 시간 화이팅 하세요
- 늘감사하자
설정하신 목표 이루실거예요 제가 응원할게요
