미류맘
저는 식사량 조절이 절대로 안되네요 그게 안된다면 칼로리 소비밖에없는데 만보걷기 이번주도 열심히 해볼려구요
Mi objetivo de salud para esta semana es~~~
2023.06.14 12:50
controlar sugerencia chatarra
¿Todos están escribiendo sus metas de salud, así que siento como si también tuviera que hacerlo, ¿verdad? Jajaja
Caminar diez mil pasos al día y beber 1 litro de agua
La lección de tenis de mesa los miércoles y viernes dura 20 minutos, es la misma...
No es que necesariamente tenga que hacer dieta, pero últimamente sin cambios en el peso, la grasa en el abdomen sigue aumentando...
¿Conoce esa sensación de inhalar profundamente y que el abdomen no se llena mucho?
Me acuesto para dormir, pero siento que mi estómago no se hunde y parece estar en su lugar?????????
A partir de esta semana, agregaré 1 minuto de plancha + 10 minutos antes de dormir / 10 minutos de estiramiento al levantarse.
La regulación de la dieta... Bueno, todavía no suelo comer mucho.
A veces, cuando voy a una reunión, tengo un ataque de hambre ㅋㅋ
Tendré cuidado.
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comentario 11
- 캐시또바기♡
저는 식단조절 간식금지 물많이마시기로 목표 입니다^^
지폐메이커만보걷기와 1리터 마시기 잘 하시길 바래요. 건강한 몸 만들어요.
긴에스패트로그죠~ 다들 목표설정 하시니까 왠지 먼가 정해야 할꺼 같은느낌 ㅋ 플랭크와 스트레칭 꾸준히 하시길 응원해요~^^
개미심장플랭크... 아.. 저도 해야 하는데... 덕분에 생각났네요.. 감사합니다
금지니식욕 정말 조심해야해요. 어느 순간에 정말 많이 먹고 있더라고요. 건강목표 이루시길 응원합니다.
편지한통한 주 건강목표 쓰면 더 잘 할 수 있고 잘 해야 할 것 같더라구요
Kkk이번주 건강목표 응원합니다 화이팅이에요
반달진전 일단 많이 먹어서 문제라죠ㅋㅋ 정말 나이드니 복부에 살이 붙는 느낌이예요
- 다우니향기
이번주 건강목표 응원해요 식사량 조절 잘안되는거.. 저도 마찬가지에요ㅠ
남경희열심히 하시느라 고생하셨어요. 오늘도 쉬지도 못하시고 고생하셨네요. 플랭크 화이팅