미류맘
저는 식사량 조절이 절대로 안되네요 그게 안된다면 칼로리 소비밖에없는데 만보걷기 이번주도 열심히 해볼려구요
Everyone is writing down their health goals, so I feel like I should do it too, kind of pressured? LOL
Walking 10,000 steps daily and drinking 1 liter of water
Monday and Wednesday table tennis lessons are 20 minutes each, which are the same...
I'm not necessarily trying to diet, but lately I've been gaining fat in my abdomen without any change in my weight...
Do you know the feeling of taking a deep breath in but not really feeling your stomach expand?
I lay down to sleep, but I feel like my stomach is in the same place without sinking down?????????
Starting this week, I will add 1 minute of planks plus 10 minutes before bed / 10 minutes of stretching upon waking.
Diet control... Well, I don't eat much even now.
Sometimes I have an uncontrollable appetite explosion when I go to gatherings lol
I will be careful.
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Comments 11
- 캐시또바기♡
저는 식단조절 간식금지 물많이마시기로 목표 입니다^^
지폐메이커만보걷기와 1리터 마시기 잘 하시길 바래요. 건강한 몸 만들어요.
긴에스패트로그죠~ 다들 목표설정 하시니까 왠지 먼가 정해야 할꺼 같은느낌 ㅋ 플랭크와 스트레칭 꾸준히 하시길 응원해요~^^
개미심장플랭크... 아.. 저도 해야 하는데... 덕분에 생각났네요.. 감사합니다
금지니식욕 정말 조심해야해요. 어느 순간에 정말 많이 먹고 있더라고요. 건강목표 이루시길 응원합니다.
편지한통한 주 건강목표 쓰면 더 잘 할 수 있고 잘 해야 할 것 같더라구요
Kkk이번주 건강목표 응원합니다 화이팅이에요
반달진전 일단 많이 먹어서 문제라죠ㅋㅋ 정말 나이드니 복부에 살이 붙는 느낌이예요
- 다우니향기
이번주 건강목표 응원해요 식사량 조절 잘안되는거.. 저도 마찬가지에요ㅠ
남경희열심히 하시느라 고생하셨어요. 오늘도 쉬지도 못하시고 고생하셨네요. 플랭크 화이팅