¿Está bien hacer ejercicio en ayunas por la mañana?

Soy un hombre de 50 años que trabaja. Después del trabajo, tengo muchas otras cosas que hacer por la noche, por lo que es difícil hacer ejercicio regularmente. Por eso, hago ejercicio en la mañana en ayunas antes de ir a trabajar. Hay opiniones divididas sobre hacer ejercicio en ayunas por la mañana, por eso pregunto. ¿Es recomendable hacer ejercicio en ayunas por la mañana?