아침 공복 운동 괜찮을까요?

직장 다니는 50대 남성입니다. 퇴근후 저녁시간에 다른 일들이 많아서 규칙적인 운동이 어렵습니다. 그래서 출근 전 이른 아침에 공복상태로 운동을 하고 있습니다. 아침 공복운동에 대해서 의견들이 분분해서 여쭙니다. 아침 공복 운동 괜찮을까요?